※ 引述《Roger0503 (ミミッキュ)》之銘言：
: 朋友找我禮拜天去健身房看看
: 如果沒有教練帶自己練的起來嗎
可以啊 不過最好還是找一個會練的朋友帶動作
畢竟每個人的身體結構都不一樣 看網路上的動作教學可能做錯都不知道
: 不過聽說教練課都好貴
: 也不太相信自己有沒有辦法好好健身
看到身材的改變 就會有想繼續的動力捏
至少給自己1個月 一週3練 +U
: 板上碩碩能給點建議嗎