這陣子跟跳辰亦儒的健身操
每天跟著跳
我是看bilibili上的剪輯版（大約一小時）
跳了兩三個禮拜
感覺手臂真的有變細！！
而且他做手部動作時其實是有拿啞鈴的
但我家沒有，所以我都是空手做
空手做都讓我有感了！
讓我不禁興起想去買啞鈴回家的念頭ＸＤ
推薦大家試試
不然手臂真的好難瘦啊啊啊
夏天到了我要穿小背心和比基尼><
之前跳劉畊宏我是瘦腰有感～
大家也可以combo一下XD
我們一起瘦爆！！

最近中國那邊真的很流行跳這個XD