那個
親朋好友 兄弟姐妹 鄉親父老們R！
窩昨天突然想知道 無糖鮮奶茶也會引起胰島素分泌ㄇ
就突然知道 無糖ㄟ鮮奶茶也會肥人耶-.-
OMGOMG
說裡面也4乳糖 脂肪 碳水
飯後一杯就會形成堆積
.....................................俺幾乎天天奶茶柳QAQ
而且已經喝好久好久惹
中途發胖ㄉ時候 的確有想過難道4奶茶緣故？
但又想咪有加糖 又4鮮奶ㄉ
感覺ㄅ胖人呀>_<
結果.. 呃..
但那個營養師有說早餐喝就無所謂
然後窩就喝惹 又想說那168可以喝鮮奶茶咪？
看惹一下168好像4減脂蠻好ㄉ 還沒在用餐時間可以喝水咖啡茶那些
？
==.. 怎麼看都覺得ㄅ能喝鮮奶做ㄉ奶茶 因為有脂肪 乳糖..
難怪減肥計畫一直失敗欸（？
窩覺得窩ㄅ能放棄奶類飲料餒QwQ
那4窩ㄉ小確幸 可以稍微止住嘴饞(Ｔ＿Ｔ)
而且最近發現用國寶茶做ㄉ奶茶也ㄅ錯喝！（之前都用伯爵紅茶）
嗚嗚 餐後一杯奶茶 快樂似神仙餒QaQ

168不要很激進的斷食期間說可以喝無糖牛奶豆漿之類的

晚餐飯後鮮奶喝多一點可能會變瘦喔 因為乳糖不耐

嗚嗚 歐透這句話太棒惹 QwQb 慢慢減 嘿嘿但窩咪有乳糖ㄅ耐餒 真希望有（？） 好常便秘噠(つд⊂)窩吃超多油炸ㄉ(つд⊂)

重點是要熱量減少喔 168吃超過1600卡還是會一直變肥

有哦 窩覺得窩有吃比較少 熱量有比之前暴飲暴食低(￣▽￣)

每天沒吃超過1600卡的話 是不是168應該都會變瘦然後再看是瘦肌肉還是瘦脂肪

肥肥肚有比較小 體重ㄅ知道 窩家咪體重計XD 但鏡中ㄉ自己感覺還4好豐腴QaQ怎麼看4瘦脂肪還4肌肉呀OAO?

斷食期間不能吃有任何熱量的東西

咚咚幹嘛擔心肥滋滋 尼跟胖資應該是絕緣體拉博士茶窩只敢單喝耶 泡牛奶好勇敢喔

哭惹 但窩還4先致力於固定時間飲食好惹 先ㄅ要辣麼嚴格ˊˋ 先做到一樣再精進

還聽說有拿來跟雞肉一起煮湯的@@ 據說養生 但是不敢嘗試

博士茶ㄅ能泡奶喝ㄇOAO? 窩4覺得博士茶味道好重 加奶比較好喝

有阿 有人說可以做成奶茶喝 不過窩都單喝比較多超多人說博士茶很像仙草茶 不過窩感覺不出來

窩真ㄉ4肥滋滋耶 大概都4脂肪 所以看起乃好豐腴 雖然咪有過重啥ㄉ 老實說 窩應該4要想怎麼增肌才對XD 體態才會對w

先去量體脂 說不定尼沒超過30

窩4覺得單喝有點苦苦ㄉ 小小一包大概用馬克杯泡 味道也超重ㄉ 窩都泡完奶茶ㄉ量 再放到玻璃水壺繼續泡乃喝

尼泡多久啊?會不會水太少又泡太久了?好事多買的一包窩都泡600CC 就覺得還好 沒什麼苦味呀

人家那個就是能量的抑制機制，關糖之類的什麼事(￣ー￣)

窩4買家樂福ㄉ https://i.imgur.com/gx7vXmN.jpg 就跟之前泡伯爵一樣 鮮奶瓦斯爐熱好就拿起乃惹 大概5分鐘左右ㄅ

熱的會苦那冷泡看看呢?看起來是跟好市多同牌子的

竟然還能冷泡ㄉㄇΣ(ﾟДﾟ) 現在想想 ㄅ會4窩吃ㄅ了

包裝上說明就有寫可以冷泡呀 尼看要冷泡幾分鐘先按照包裝說明泡法試試看會不會還是覺得不好喝

這樣好方便哦！ㄅ過窩把盒子丟惹XD 也ㄅ會ㄅ好喝喇 94口味稍重 感覺多加水應該就ok惹https://i.imgur.com/jyWdiQh.jpghttps://i.imgur.com/kEjWFMw.jpg

咚咚改喝運動飲料？

不 窩要把肥P泡茶喝

這樣咚咚會睡不著？

那倒是有可能 嗚嗚 因為喝太油半夜拉肚子QaQ