那個啊
就是啊
就是那個啊
朋友跟我說
冥想要甚麼事情都不想
然後他每次 想一想就會睡著
我說 蛤 冥想不是要打坐嗎
他說 不 可以任何姿勢啊
啊
阿
那
這樣子
跟 躺在床上準備睡覺時的狀態 哪有差

準備睡覺的時候大腦會隨便拋出靈魂問題讓你睡不著覺就像是要怎麼分辨章魚哪些是手哪些是腳

問章魚一個問題 會往上舉的就是手

三樓的回答好可愛XDD

你們都很可愛

睡著也算達到放鬆的一種狀態ㄌXDD

大學的時候上體適能操的課 老師課堂都會留三十分鐘冥想（老師本身就是是教瑜珈的）就讓大家躺在瑜珈墊上睡 然後老師放一些輕鬆的音樂+口令詞 引導你調整呼吸跟放鬆我是有睡著還打呼XDD 認真說的話 我在那時候睡的很深很放鬆 是我目前數一數二好的睡眠體驗 睡起來整個人蠻有精神的而且整個人焦慮感會減少很多

打呼好好笑原來真的不一樣嗎 好神奇哦可能差別是在有人引導你進去一個安心的環境 所以讓你睡得更舒適（？