想增肥最快的方法就是吃很多的碳水化合物
尤其是那些體積小熱量高的東西
可是
這樣增肥的結果會帶給身體相當大的負擔
會讓尼年紀輕輕就成為代謝疾病的候選人
所以正確的增重方式還是要均衡的飲食
再透過重量訓練增加肌肉量為主
這過程速度緩慢而且辛苦
但可以確保尼不會在很年輕的時候就在跟疾病奮戰
※ 引述《QQ890829 (氣質Q醬)》之銘言：
: https://i.imgur.com/WKglyMw.jpg
: 我買了我買了!!
: 這樣是不是離肥胖更進一步了
: 沒啦 我真的很常喝飲料欸
: 感覺真的很不行
: 我每次都想說今天喝 下次真的不喝了
: 可是每次想喝就買 想喝就買 嗚嗚