好像又開始痛惹==
想說這484要去復健診所看吶@@？
右肩坐一坐就開始痛 也有點舉噗起乃
噗知484跟頸椎有關-.-
先前有段時間好多惹
然後窩又忍噗住側睡 一直壓窩噠右手
情況好像又惡化一點點==
說到復健診所
有間人家推薦ㄉ 一天只能有6個初診名額餒@@
3個是預約ㄉ 所以要事先去她悶診所填寫資料 才能預約
也就4說 她悶一天只u3個現場排隊掛號噠人
剛開診就得向隅惹ㄅ？0.0

咚咚4不4手機玩太兇了

噗知道餒 覺得4日積月累 爆發喇。・゜・(ノД`)・゜・。

咚咚保重QQ

快點去= =

我以前手提不起來時有看書作體操和冷熱敷 後來也好了

去看中醫丫 然後請物治師幫壓壓一下

咚咚玩手機要正確姿勢

如果暫時掛不到號可以自己先保健一下 不過還是要就醫

看書做體操@@？這4看中醫ㄉ咪@@？ 想說可能4要復健 拉脖子之類ㄉXD玩手機噠正確姿勢4啥0.0？

就是照某間醫院主治科醫生寫的書做體操

你要買懶人設備，坐在椅子上完啥體操?

去看醫生

哦哦 先前有段時間 睡覺噠時候 試圖以手放頭上噠方式睡覺 好像也u好一點好 肥p買給窩！

感覺有點嚴重欸 要趕快去看骨科

我之前看影片說睡覺的時候最好手不要舉起來放頭上

可以看中醫/復健

為啥中醫鴨幫窩看！

就是不要舉起來會影響肩膀

你會不會手麻，手無力，肩頸痠痛呢

https://youtu.be/K3pRvQJHPck?t=4337:15 開始

手麻手無力倒是還好！但右肩頸容易痠痛噠>_< 右手舉直有丁點吃力！然而左手順暢噠>_<

"有可能"是胸廓出口症候群，多跟姿勢不良有關

可能咚咚會無意識聳肩，而且是聳右肩

可以做擴胸運動，平時也要盡量不要低頭

我之前也是會這樣，就是一直想辦法注意自己的姿勢

好噠QQ 感謝各位噠建議 窩會去看醫生並注意下自己噠姿勢ㄉ>_<

50肩 沒想到咚咚這麼老ㄌ

保重啦

咚要注意啊，不要年紀輕輕就50肩

。・゜・(ノД`)・゜・。 窩都87歲惹 u50肩也正常！（？）

XD

整骨 我認真

鴨鴨專業！