這個原因可能是幼年時沒有得到適當的陪伴(安全感)，
而導致在面對不熟悉的事情時，
會感到無助或害怕
比較好的方式是找到一個安全型依附的伴侶，
讓他可以成為你的安全堡壘，
因為有他的陪伴與支持，
你會更勇於接受各種挑戰
不過對逃避型依附的人來說，
往往選擇的伴侶不會是安全型依附，
而是焦慮型依附，
因為對逃避型依附的人而言，
焦慮型依附更有吸引力，
只是往往會因為性格不同，最後分手
(焦慮型依附會希望另一半越近越好、逃避型則希望保持適當距離)
這三種類型的介紹，可以看一下這個影片
https://www.youtube.com/watch?v=W9UJhzJtDAs
(前面1:55左右是背景介紹，可以跳過)
對逃避型依附的人，如果想要了解或改變自己，
可以看一下岡田尊司的
孤獨的冷漠：逃避型依戀障礙的分析與修復
書中介紹逃避型依附的人格分析，
還有提到改善的方式，
除了上面的找安全堡壘外，
還有去想像最怕面對的狀況、或是降低自己的期望值，
不見得事事都要追求完美、得到他人的認同，
雖然對逃避型依附的人說這些不見得有用，
但其實有時候，就像原Po說的，
做下去才發現原來事情很簡單，
心裡這個檻要跨過去需要一點勇氣就是了
分享之前在書中看到的一段話
也許更能夠幫助你了解狀況，
讓之後的小孩也能避免擁有這種人格