※ 引述《hcc19880512 (耍笨鴨愛小公主)》之銘言：
: ※ 引述《Ulmaceae (奎翰)》之銘言：
: : 是喔，以為你現在一直有在跑了
: : 加油加油，不能輸給鴨鴨
: : 不然你就沒鴨肉吃了!!(大誤)
: 跑六公里很厲害耶
: 我目前跑到3.4-3.6KM吧
: 就覺得不想跑了XD
想要增加距離的方法
每次跑到覺得快不行的時候 全力衝10秒
假設固定距離是3.5KM
你就今天跑3KM 明天3KM 休息一天 後天試著4KM
或者是說 聽音樂 差不多到不行的時候 再撐個幾句歌詞
突然有天就會增加惹