滴我 Q_Q
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我今天騎了40分鐘滴飛輪
然後搖哩20分鐘滴呼拉圈 0_0
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原本決定晚點要來深蹲滴
但剛剛大腿內側突然大爆炸哩 0_0
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痛成這樣是正常滴咪 !!
代表我平常是有多軟爛阿 !! XDDDDD
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真滴痛到爆滴
我該如何是好滴 Q_Q
作者:
kaeun421 (newkakaeun)
2019-05-22 23:08:00循序漸進ㄛ
作者:
howshaw (俺只是路過的☂)
2019-05-22 23:08:00呃..不能一下次做太多啊!平時沒有做的話這樣會很痛正常..
作者:
howshaw (俺只是路過的☂)
2019-05-22 23:09:00未看先猜 明天上班痛苦哩..偶雖然懶...但是久久想到會做一下 也還好沒有很痛
很久沒運動的話 不要一口氣做太激烈喔等一下橫紋肌溶解
作者:
howshaw (俺只是路過的☂)
2019-05-22 23:15:00痛個幾天就好哩阿毛這幾天忍一忍吧~然後..不痛後再做就好哩不過 應該 可能 到時又會懶了哩:))
作者:
okderla (ok的啦)
2019-05-22 23:16:00急性發炎啦 冰敷 吃點消炎藥或噴肌樂都可以止痛
作者:
NelsonFang (light my candle)
2019-05-22 23:18:00發瘋喔做那麼多你這三天內大概很痠
作者:
howshaw (俺只是路過的☂)
2019-05-22 23:24:00傻毛哩~ (* 〞︶〝)╱(>︵< )那要持續運動哦~~