作者:
ikiantolo (ikiantolo)
2018-12-05 13:32:54※ 引述 《lpbrother (LP哥(LP = Love & Peace)》 之銘言：
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: 真假，我才剛去訂一個素食便當，
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: 因為我最近胃食道逆流
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: 想說不要吃太精緻的食物，
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: 這樣我到底要吃啥？
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: : 讓現在很多吃素的變得很奇怪
: : 吃素 但是吃一堆經過加工處理 變成的素火腿
: : 吃素 但是吃一堆油炸 重調味
: : 吃素的初衷似乎不是這樣吧?
: : 這樣無形之中也耗費許多加工環境成本
: : 這樣吃也沒有比肉健康到哪裡去吧
我個人經驗吃稀飯反而容易胃食道逆流欸
預防胃食道逆流飲食上應該要少吃油膩的還有甜食
吃飯細嚼慢嚥而且飯後也不要馬上躺下
不過胃食道逆流的原因不止一種
肥胖跟抽菸也是原因
如果很嚴重還是要找出原因是什麼才能對症下藥