作者:
QQ890829 (翔翔娃兒ä¸ä¿¡ç”œç¾Žçš„誓言)
2018-04-21 19:01:18大家吃東西真的會注意熱量？
https://i.imgur.com/m1JyWi5.jpg
我都隨便吃
不知道有沒有吃到每日所需總熱量呢0.0
那也要看妳做的是什麼樣的運動啊 強度不同熱量消耗也有差
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QQ890829 (翔翔娃兒ä¸ä¿¡ç”œç¾Žçš„誓言)
2018-04-21 19:03:00對RRR 其實也沒做什麼啊 不過現在體育課是游泳我很認真在游！平常可能就慢跑 可是體力變好差嗚嗚
基礎代謝是指正常睡眠、一整天不動的情況下的所需熱量所以即便一個禮拜都沒運動，每日所需熱量還是會高於基代
QQ還有額外在運動很棒了 高三那年連體育課都沒啥動的
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QQ890829 (翔翔娃兒ä¸ä¿¡ç”œç¾Žçš„誓言)
2018-04-21 19:11:00哦哦!難怪每日所需熱量>基礎代謝量
你都選了3-5天，我沒想錯的話他就是認定你是高強度的運
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QQ890829 (翔翔娃兒ä¸ä¿¡ç”œç¾Žçš„誓言)
2018-04-21 19:12:00從17XX變20XX