[分享] 這樣的減重速度會太快嗎?
作者: poca777 (波卡不是樂事) 2016-10-22 19:32:26
從9月初開始執行減重計畫，
以下是用某APP所做的紀錄。
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這樣的進度可行嗎?
好多人跟我說太快了。
以下是用某APP所做的紀錄。
這樣的進度可行嗎?
好多人跟我說太快了。
作者: PPTer (PowerPoint Boy) 2016-10-22 19:33:00
看情況 我之前差不多兩個月掉15公斤 不過不健康
作者: rrr518 (理沙) 2016-10-22 19:34:00
我覺得還好
作者: PPTer (PowerPoint Boy) 2016-10-22 19:34:00
後來開始重訓 大概掉5公斤 體重平均沒什麼變化 不過肌肉量上升 脂肪自然一定是下降
作者: e223445 (é”法師天然(ËŠË™_˙ˋ)) 2016-10-22 19:36:00
一個月3公斤，可以的
作者: kevin86120 (暱稱都沒了) 2016-10-22 19:37:00
然然加油
作者: rrr518 (理沙) 2016-10-22 19:38:00
然然加油 凱文壞
作者: goss3367 (勾斯) 2016-10-22 19:39:00
還好 可是其實看前後就好了OuO我從71回60 要一年
作者: rrr518 (理沙) 2016-10-22 19:39:00
勾斯60公斤(筆記
作者: goss3367 (勾斯) 2016-10-22 19:41:00
我不瘦啊 不是秘密了╮(￣▽￣"")╭
作者: rrr518 (理沙) 2016-10-22 19:42:00
沒關係 然然大幅超越
作者: poca777 (波卡不是樂事) 2016-10-22 19:42:00
我上次2個月掉十幾公斤是當兵的時候，掉得快真的很不健康
作者: goss3367 (勾斯) 2016-10-22 19:42:00
我失戀的時候一個月就掉6了 可是身體變很虛
作者: rrr518 (理沙) 2016-10-22 19:43:00
失戀就是要狂吃甜的!!!我在軍中也每天ㄘ小蛋糕 ><
作者: goss3367 (勾斯) 2016-10-22 19:44:00
為什麼軍中有小蛋糕 太誇張了喔
作者: poca777 (波卡不是樂事) 2016-10-22 19:44:00
這次減重是著重用運動方式來減，就是怕發生之前當兵的狀
作者: rrr518 (理沙) 2016-10-22 19:44:00
有OK呀~~~~運動不要過度啦~~ 多睡覺~
作者: poca777 (波卡不是樂事) 2016-10-22 19:45:00
一定是伙房兵，才可以自己每天做小蛋糕吃。
作者: goss3367 (勾斯) 2016-10-22 19:46:00
我是跑步 運動 沒特別重訓下來的不過我還是覺得可以重訓就重訓 皮才會緊
作者: rrr518 (理沙) 2016-10-22 19:48:00
有OK超商呀~~~~ XD