※ 引述《roger29 (看我幹麻 你把我當垃圾啊)》之銘言：
: 老了最有感的一件事之一是，食量變小，
: 所以才要多運動，就是讓自己能吃得更多，
: 以前19 20歲的時候，一餐可以常態吃四到五碗飯，有過十碗的記錄，
: 而且也完全不會發胖之類的，因為年輕代謝好又有運動。
: 到了25左右，明顯感到食量不如以往，
: 去吃個吃到飽也覺得，怎麼一下就飽了，有點空虛，
: 唉，人生啊，還是來去運動，
: 不管怎麼抵抗，時間終究將吞噬每個人。
對我, 我最有感的方面:
那就是睡眠, 以前年輕不管怎樣, 我只要一到晚上然後確定有個地方可以安睡,
我就會馬上趴平常睡7/8 個小時. 現在我要安睡, 則是晚上要注意不要太刺激
到, 像是看了波霸或是看太熱血的劇.
睡眠品質是可以控制到跟年輕時差不多(年輕時根本不用控制就可以睡超好),
但睡眠品質平均而言確實是下降一點了. 體力可能因為睡眠還有內分泌等因素
連帶受到影響吧, 運動總覺得開始體能恢復期變長了. 沒辦法每天都高強度訓
練了, 疲勞排除的曼.
不過我25歲後就有開始做電波拉皮, 我覺得蠻有效的, 我幾乎全身都打過吧,
效果蠻滿意的@@