想問一下沒有特別找教練教學的話，如果用桌球發球機依照各種不同球路不斷練習練打，會
進步嗎？（就是每種設定都能打到一定時間標準又穩定）

如果你就真的都只打發球機的話，還真的有機會練到你說的這樣。但不代表你的桌球實力有上升比較傾向是你一直用發球機相同的球試錯試到找到一個可以穩定的方式發球機你把他想成一個陪練就對了但桌球要有進步，得先把球想好，再靠數量積累。而不是靠數量積累就會忽然變正確，不可能。更多時候是錯誤的動作、理念結果一樣去積累，變成路越走越歪，後面要矯正就越困難。所以回過頭來，發球機能不能讓你變強？ 當然可以。但前提是你已經知道正確的方式是什麼，靠發球機幫你陪練、積累，這樣子才是真的變強。網路上有一些教學影片，是學員錄下自己打發球機的動作去給教練線上矯正。其實就能發現，這些學員打發球機命中率真的超高，但動作都存在明顯錯誤，不過因為可能打發球機打太熟了，所以命中率還是都能很高。可惜動作一樣是錯的，而這種錯誤在你出來打不熟悉的球路時，就會完全暴露出來技術根本不行這件事。

一天練12小時可以喔～

發球機是個發多球的工具，換算成隨時能幫你多球的人工你看有多貴，唯一缺點只有房子買不起而以所以發球機的考量不是跟教練二擇一。而是請教練跟請教練+發球機比。或沒教練跟只有發球機比如果你房子桌子都有了，想不到不買發球機的理由

我這輩子還沒看過自己打發球機就把球練好的人如果你成功了 請分享一下 讓我開開眼界

目前發球機最無解的就是“看不到對方板型/身體動作”，出球都是直接就噴來，跟實際對打還是有落差，練不到根據對方動作預判。而且機器製造的旋轉是用輪軸上的橡膠圈，很死轉，也沒人類的手感柔和。如果只是想尻個幾球流流汗可以，但要出去拼積分會有些難度

你知道自己在練什麼以及知道正確的練法的時候用發球機才比較有效率

動作還是需要人調整修正 否則發球機可能讓你把錯誤的動作練成肌肉記憶 改都改不過來

協調跟到位比什麼單項技術都還要優先，通常發球機下去都會僵硬掉

不如把打發球機的時間拿去泡球館，有用很多喔～

沒打算找教練的話，先假設變強就是比賽的勝率變高，那多打球多比賽應該很有感覺，閒暇時就多看影片，比賽或教學影片都可以，以初學階段來說一陣子下來應該很有感覺

漫無目的的泡球館也沒用阿，大部份成年人泡好幾年還不是沒進步球館光大家PLAY搶桌子就不用練了

行不通 打發球機沒有回饋 只會借力打球也不會發現錯誤

大人打野球上來的動作不標準，但有自己的律動，也打的很好。但學生球特別明顯，動作非常僵硬跟正反手不協調，也不怎麼會移動，感覺有點本末倒置

當然會阿 桌球就是靠超級大量的擊球練習

你的「進步」核心是什么？球質從系隊變甲組？還是play的勝場率提高？

動作對不對 發力合不合理 結果會天差地別第三者的意見很重要 只有極少數人可以光靠自己進步然後從來沒有人能夠靠發球機變強 發球機是用來習慣一些基礎的 學會那些之後有太多東西是發球機不能練的簡單來說: 學基本動作 發球機適合 但首先你要有人教基本動作

其實如果你自己悟性夠，都不找教練是有可能一直變強的自己上網看教學、準備攝影器材把自己動作錄起來持續修正自己做體能練腳步、發球機配合訓練、比賽之後檢討接發球、自己練發球，等等，還真的不一定要找教練但前提是你自己悟性夠，能察覺自身問題還要能自己知道問題怎麼改，這樣確實不用教練也能進步

謝謝大家建議

練發球機主要的問題是發球機的球前進力都蠻強的，不像實戰很多都飄飄的，練久會忘記要迎前

好的空揮都能變強了，發球機是神器無誤...

鈴木一郎就是堅持用發球機練習