上影片
https://youtu.be/rtkL0urfya0?si=pDSVEssWdwe02weo
sky幫你找到有中國國手房胤池
提倡反手以手為主的證據。
但說法不是手帶腰
反省自己跟我反手的感覺很像，身體負責輸出
手是穩定擊球的重點，但沒想過這種從屬關係
先拜託大大們不要「激烈」討論

反手真的很奧妙，因為發力肌群的問題，所以很多人容易無力。基本上看蝴蝶的基礎教學，多打，就會慢慢找到適合自己的發力結構了

真的，動作從形上看起來有沒有用身體差不多，但自己用起來卻深刻感覺全身都在輔助發力，而且力量可以不比正手弱。我覺得寸勁用的好不好差很多

感謝分享啊 最近太忙 新的影片都沒追另外請別一直糾結以手帶腰這樣的詞彙我之前也解釋過非常多次 以小部位帶動大部位我指的是相對小的部位和相對大的部位而不是特定單一的哪個部位這跟他以小帶大的說法是一樣的正手也一樣原理 只是不像反手的手腕比例這麼高而已不過從他的教學 各位應該也可以比較了解我從之前就一直強調 以小帶大並不是用手打球並不是用手去扯身體而是以小部位發起 以小部位主導 然後大部位去支撐所以反過來說 如果大部位先出力 有辦法小部位主導嗎不行的大部位先支撐整體 小部位主導 然後才大部位配合發力但是那個瞬間很短 外觀看起來會是同時至於方博說 身體出力完才輪到手 我不能說他錯只能說體系方法不同 他那樣打 單板很漂亮 但不利銜接所以你看方博比起同等級的選手 速度較慢 連續擺速比較差乒乓球跟高爾夫不同 不是只揮一次而已反而你去找于何一的比賽 連續和銜接轉換其實很順暢雖然于和方經常互槓 好像方博講得更對更合理但有時候我會覺得他們倆討論的不在一個交集上于何一不太會轉成言詞來表達他的理念但方博在銜接速度和相持這個比較差的環節恰恰是于何一比較擅長的方博以自己的視角會認為于何一講的不對但其實是于何一不懂表達 然後方博不夠理解于的意思扯遠了 我講的是 房講的這段如果比較方博的發力順序就會發現 那怎麼解釋才可以不矛盾其實就是方法不同 角度不同 訣竅不同 使用時機不同先能理解才能分出差異 然後才能知道怎麼運用

最近覺得糾結什麼帶這個沒啥意思，高手就只是辦到擊球瞬間該動的地方全都在動，發力夠流暢而以。任何教學都是高手把自己的理解描述給你聽，學的人是反向聽描述去理解，每個人會因為程度或打法不同出現不同理解。你今天覺得他講的對，搞不好過陣子又覺得另一個講的比較對了。就像有些高手說正手擊球有鞭打感覺，有人搞不好會理解成像揮鞭一樣身體拖著手來打球。或是像成人桌球班一堆聽教練教用腰帶動手，然後就變手不動身體一直轉在打正手之類的房講的手腕主磨擦前臂主向前等各部位重點，能在擊球時全都組合起來就好了。

正手也是先以前臂為主 習慣加入轉腰 我看過幾個教練都這樣教

感覺還有說不清楚的商業秘密

業餘/社會人士要上課練，很看教練功力。很多資歷超好時薪超貴的教練，不會抓問題，只是背一些口訣給你聽，叫你苦練基本功。厲害的教練一下子點出問題，出一些高效率的練球作業，很快就事半功倍。現在自媒體太發達，很多教學影片，每次看完都覺得體悟很深，乾貨滿滿，到球場打了幾球，發現自己還是什麼都不會..

會嗎xd我看全世爆半年來穩定很多，主要是解決我的短球控制短板，其他更多的是觀念的釐清，這對我漲分有幫助

有一定基礎就ok，因為自己會知道少了些什麼。很多技術其實都是自己體會出來的

有底子的成年人理解力很好，我覺得他光分開講出手腕磨擦手臂往前腳往上這幾個就比形容一堆動作有用了

這就是為什麼很多非常專業的人不太講很核心的訣竅因為不懂的人還是聽不懂 甚至會覺得是不是亂講或口誤然而某些與他有競爭關係的人卻只差一個答案就跨過去基本功也就算了 門檻卡在答案上的是發球接發球所以會發現一般講發球接發球的人都講得非常皮毛全世爆已經把發球接發講得比別人還接近自己的核心答案了但如果真的能懂又有注意他們在教學的內容的話其實還是可以了解到他們還是會保留(藏)非常多東西像是那個孫霆 看似好像很大方教大家自己的勾手但我認為他透露的內容應該還不到他核心的三成甚至有沒有一成都還不知道那像方博教了超多擺短訣竅 但那也只是他的基本面有太多不同發球要怎麼去擺 細節的東西他都留起來了要知道 這些答案就像導航就像地圖一樣不要說我不會看地圖 別說我沒有交通工具看也沒用有地圖但沒交通工具 你可能還有到達的一天沒地圖 只有交通工具 你幾輩子可能都到不了目的地舉個例吧 孫霆的勾手發球 他講了超多遍球拍的觸球部位可是觀眾在直播中一直詢問 是觸"球"的哪個部位這個問題觀眾問了幾百次 都直接被無視甚至觀眾已經用同樣問題掃滿整個螢幕了 還是當作沒看到然後去回答夾雜其中的別種問題連要打在球哪個位置的基礎問題都不回答你更別說很核心的東西了然後說 哎呀這很難學啊 國家隊不一定能學會啊所以你聽完學不會也正常啊其實是真正核心的東西他完全不想告訴你然後還有另外一種 就是用幹話取代核心答案我用個比喻 就是你在香港 然後你想去冰島 問他怎麼去他跟你說 冰島在北邊 所以你努力往北走然後你說 那搭什麼飛機怎麼買票之類之類的呢他跟你說 飛機這種高級工具是那些專業練很久才能搭的你現在能做的就是朝向北方 然後努力看看你再問他 那冰島具體是在北邊的哪裡呢他跟你說 經過不斷的努力你才能夠體會到冰島的位置你就努力往北就對了 你們不是專業的別想太多不過其實有些人一直往南 也是有機會到達的專業的往北最快到達 但也許你也可以試試往南我必須要說 這種幹話 隨便抓個教學片就能找到一大堆然後有些不懂獨立思考的人就會覺得 哇他好客觀好有道理我必須再說 當你跟一個人做討論 你覺得他非常客觀那就是他沒有打算跟你說真心話

大哥，這延伸就太多了…

果然推文會變成這種走向

同sky大，其實影片看多了真的會覺得核心的東西都沒講到，關鍵還是在大量的練習中自己能不能去找到適合自己的發力方式，不然就是得找個好教練

這種東西就每個人理解不同，但最後結果可能是一樣的沒有對錯然後我自己也是用小帶大去理解擊球是說全世爆的課在北京好像是一小時5000，直播怎麼可能全說XD

好久沒來，看到熟悉的幾個ID數十年如一日，感覺溫馨欣慰

5000一小，好貴！！XD全世爆影片真的讓我獲益良多，稍微又進步了一點點~但國手們的示範門檻還是非常高；現在我更常看YouTube上韓國教練的示範動作，感覺更適合像我這樣的一般人

我對房這影片的理解是 蓄力、發力實際上還是用腳腰跨身體來蓄力以及發動但蓄好力之後的"發動時機" 則是由手腕手指小肌肉去對球、對弧線、對時機所以才會有這種以小帶大的感覺反例很簡單，我們試著身體都不要引拍，人站直單純用手腕去打球看看，打沒幾球就覺得手腕要廢掉了。代表發力的根源不會真的是"由小而大"但蓄上力後發力的時機配上感覺就會覺得是"以小帶大"誇張點比喻就是 腰腿跨身體就像狙擊槍子彈一樣而手腕手指則是扳機跟槍機 是控制力量而非力量主體

I大的講解好清楚！

一對一教練課都不見得講比全世爆直播細，很佛了

對發力的鞭打效應的比喻不該是大部位拖行，而是強調不同肌群的發力順序吧。https://bit.ly/3wzPPuZ

物理是固定的道理，但要變成技術有時候需要具體形象比喻，在實戰上更容易上手。比如鞭打，只要理解後，然後在觸球瞬間收小臂或手加速，就能更接近擊球的道理

個人感覺是 手放鬆 擊球瞬間握緊的訣竅抓到 一定會帶上身體與腳 因為身體和腳沒有幫忙出力的話 手臂是鬆不了的 能靠身體與腳讓手甩動起來 才能做到放鬆推薦的練習方式就是找到能夠很鬆的甩動手的感覺當做到的時候一定是身體一起在動了

發力前的放鬆，確實更需要練習

推薦使用拳擊啞鈴 手感清晰明亮

google樓上的配備,好酷