作者:
ccu1002 (Ilovegakki)
2022-03-21 23:53:52有些球員球友爆發力真的很強
瞬間發力很猛
小弟就很普通
請問要怎麼訓練才能增加自己的揮拍速度呢
揮空拍&多球練習 練協調性 但通常動作不對才造成發不不上力 真的有心還是找個教練最好
作者:
cobal (孤獨的靈魂舞月光)
2022-03-22 00:46:00先從正確的發力結構開始,力量才會出來,也可以避免受傷
作者:
andyping (19930905)
2022-03-22 13:00:00正手動作重點是在核心力量 重心轉換 以及發力瞬間使用食指拇指抓板 而且球改大 想辦法要打連續
作者:
a810086 (乂佛手乂)
2022-03-22 14:30:00假設你動作都是正確的，那就是練不定點擺速吧
作者:
klimpan (小潘 )
2022-03-22 15:46:00換顆粒
作者:
madaux (形影不離)
2022-03-22 16:20:00蝴蝶有出重量訓練拍
作者:
h87526314 (chicken1998)
2022-03-22 16:28:00肌肉先放鬆
作者:
yaohwei (笨笨的)
2022-03-22 22:14:00想揮拍變快，應該先想如何快速用腰帶動
作者: aszx9721 (木須龍) 2022-03-22 23:46:00
健身跟重訓 最有感
作者: lomoxa 2022-03-23 12:05:00
我覺得腳步先跟上比較重要就像我揮空拍滿分 但實際比賽調點 加速 就另一回事了
作者:
guha (哇哈哈哈)
2022-03-24 09:31:00拿重物做揮拍動作就可以了另外，功能性訓練的體能教練，費用好像是桌球教練的兩倍以上
作者:
msin (tt)
2022-03-24 11:18:00揮拍再快不穩定也沒用~正確但多數不想理解o
如果只是要手揮得快 日常沒事隨手拿著寶特瓶就一直揮不過手揮得快可以幹嘛？XD
作者:
madaux (形影不離)
2022-03-26 11:27:00打多球練習就會快了
作者:
Tenging (菜鳥)
2022-03-26 13:29:00不搶快 按部就班嘛 多練習
作者:
ichunliu (我想要快樂一點)
2022-04-16 13:45:00握拍方式，還有球拍擊球重心的掌握，這部分無法文字說明。建議找甲組教練