[問題] 很深層的酸痛，是哪個部位? physiology27 PTT批踢踢實業坊

[問題] 很深層的酸痛，是哪個部位?

作者: physiology27 (希望能相隨,夢還是最美) 2021-11-29 14:49:28

各位大大午安
近期打掉重練，訓練著重壓重心轉跨腳蹬還原跟以往出力部位差非常非常多
腰、大腿、大臂、肩膀是最常酸痛的。但有一處在特定動作酸腫感就很明顯…
坐椅要站起屁股離開椅面5公分那一瞬間酸腫感非常非常明顯
脊椎快到底肚臍往下10公分偏右側「界邊」大概是這三點結接一帶
休息兩個禮拜明顯好非常多，會是哪個環節動作出問題嗎?
有大大也是這樣的酸痛經驗嗎?
那一處是哪個肌群?或是哪個部位呢?

作者: papapeterpa (戀羽糖) 2021-11-29 14:53:00

你要不找一個物理治療師，讓他看看你的動作

作者: ernielwl (ernielwl) 2021-11-29 15:56:00

問教練

作者: Tenging (菜鳥) 2021-11-29 15:58:00

腿腳無力的代償現象https://youtu.be/3XDriUn0udo睡前看影片蹲著拉筋五分鐘靜態拉筋

作者: dffrew (dffrew) 2021-11-29 18:47:00

找物理治療師＋1身體的東西還是不要隔空抓藥

作者: jenna1006 (阿芳) 2021-11-29 19:06:00

找物理治療師+1

作者: clku0050 (clku0050) 2021-11-29 22:27:00

應該肌耐力不足，請找復健診所診療！不過一個很明顯的是打球肩膀痛的話動作一定有問題！

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