目前固定有上桌訓的教練課
當中覺得兩項技術有難度
中台對拉和推側撲
其中推側撲是不是有固定的跑法呢？
反手側身併步完然後交叉步
感覺練多球有點不順
整個節奏會卡住 請問這算正常嗎？
是多加跑動就能把節奏跑出來嗎？
然後想問這個套路在實戰有很常見嗎？
以一般業餘而言

怎麽沒問教練呢？

有問 他是說實戰有可能會出現這顆球 要先從跑的方法開始練

就想反手你抓到機會側身搶衝結果被擋回來要去回防正手位

業餘來說推側撲的使用率非常高，腳步熟練以後幫助很大，撲這個動作很多時候會是關鍵

所以不管多球餵的節奏快慢都可以練嗎？ 因為感覺慢的用不到交叉步而且撲到正手是引拍動作和左腳要一起完成 身體才可以回到正面 我左手

你如果是左撇子，對上右撇子撲球會用更多，慢的先做對才能加快，建議你可以多問教練，學費都花了

實戰論 撲出去代表 救球/絕殺代表有下一板的機率不高實戰交叉步一定用的到另外 自己是會練 推側+正手（還不到需要撲出去）來當作過渡項目還原容易也容易打連續自己覺得實用多了推側撲+還原 練起來比較痛苦但很有成長的感覺正手全台的好朋友 必練

所以要解決步法不流暢的問題就只能多練囉？ 目前併步到交叉步有點卡住

只能多練習 有教練可以增加效率自己的經驗是 步伐慢了 就踮腳尖跑跑步/交叉步來回練習順便訓練肺活量練習的時候 專注在 腳下跟身體的還原反而注重手跟發力的機會不多 身體到到腳到位 順著打就可以很穩撲的節奏很怪 常見的問題是側身完沒還原或不確實 然後下意識覺得來不及想伸手去打 造成要撲不撲的感覺但其實 只要側身完確實還原 （真的要來不及了）才撲出去 才會達到 撲的效果

要抱著救球的心態去撲，才會逼真，有感

個人看法，通常是練到擊球姿勢穩定和擊球點判斷準確 擊球意識和身體能力到了 後面才會有撲救險球的問題至於步伐的練習 就像樓上幾位大神說的 多球練習 會進步會很有感

感謝建議

對於全台正手進攻來說這個必練哦！https://youtu.be/-npdrAkzpw8?t=85s技術細節就是，撲之前手就要先拉在後面等了單球也可以練,反手搓側身起板 對方擋正手後撲多結合實戰的套路,自然而然就會用了

現在大家反手都變好了完全有練的必要吧側身衝斜線被定直線機率大增 有得跑了

側身要嘛超大板要嘛不側身，就不用撲了

推側撲個人認為訓練意義大於實戰意義，主要是可練腳步體力現在實戰很少看到有人在推側撲的

推側在實戰中很常見 撲在實戰中也不罕見但接在一起的 推側撲 感覺確實沒那麼常見但是作為一個可以同時訓練到推側與撲的訓練項目我覺得還不錯而且在所有可能用到撲的情況 側身後的撲 是跑到距離最大者一定要每個環節都做得很到位 才能流暢完成所以這個東西技能訓練推 側 撲 三種擊技術 又能練到還原、重心控制、多種步法使用 以及體能 算是不錯的訓練

腳步還有很多方式還有年齡平常運動量跟身體狀況，不是單一問題

重心轉左腳後彈回接連續，太小板左腳不夠動力回彈最近自己練習的感受

https://reurl.cc/0xGd0K 孫穎莎對陳夢的推側撲

側身攻球後，被對手回擊到正手大角空檔，滿常見的。推側撲可以練腳步、體能、起板、多板銜接，年輕人學桌球必練。

目前上課推側撲才學第二次而已 打球時間太少 倒是基本兩點蠻常練

原PO的年齡大約？如果2開頭練推側撲都還OK，3開頭就要注意不要受傷了

28左右 開始有工作 打球時間很少

那還OK，記得要做好暖身