對話M·法爾克|世乒賽“最強黑馬”如何煉成的？
https://sports.sina.com.cn/others/pingpang/2019-12-26/doc-iihnzahk0101308.shtml
2019年12月26日13:29 新浪體育綜合
隨著中國農業銀行2019國際乒聯世界巡迴賽總決賽落下帷幕，本賽季正式畫上句點。回顧
2019國際賽場，一位來自歐洲傳統強隊、有著特殊打法的高個選手無疑用他的表現，在今
年的國際乒壇留下濃墨重彩的一筆。他就是瑞典選手M·法爾克。
　　橫拍正手正膠、反手反膠，這樣的打法在當今已不多見。加之身高足有1米88，M·法
爾克便兼備了正膠的速度優勢和大範圍的顧檯面積，正手殺傷力十足。另外，他的反手技
術也十分紮實，能完成快速銜接的連續進攻。錦上添花的是，他還能在快速回合中熟練“
倒板”，通過轉換正反手膠皮，來創造速度和旋轉的變化。
　　今年4月舉行的利勃海爾世界乒乓球錦標賽中，M·法爾克以“最強黑馬”姿態，一路
過關斬將闖入決賽，成為22年來首位晉級世乒賽決賽圈的瑞典選手。此外，由於他的“突
進”，世乒賽決賽也在1987年後首次出現由一名中國選手進行“外戰”的局面。王者之師
中國隊面臨的挑戰激增，這也一定程度上促進了2019世乒賽男單決賽成為中國上半年收視
率最高的體育節目。
　　日前，M·法爾克接受了國際乒聯的深度採訪，講述了他的2019年。
　　國際乒聯：今年對你來說真的是收穫很多，世乒賽拿了銀牌，歐運會拿了銅牌；8月
份創下了世界第7的世界排名新高，在德國的職業聯賽里面也加盟了新東家，今年還晉升
當爸爸了，真的是很充實的一年。
　　M·法爾克：確實！無論是從球場上，還有球場外的人生來看，今年對我來說都是非
常不錯的一年。我很開心迎來了我的女兒，也很滿意自己今年的表現。
　　國際乒聯：你是怎樣走上乒乓球道路的？什麼時候開始選擇成為職業運動員的？
　　M·法爾克：我是受我父親的影響。他是一名乒乓球選手，從我四歲的時候開始，他
常常會帶我到球館去打球。當我7歲的時候我進入了人生第一傢俱樂部訓練，到了16歲左
右決定要努力成為一名職業運動員，之後就開始更專業系統、更高強度的訓練了。
　　國際乒聯：繁忙的賽季裡你是怎麼決定參加哪些比賽的？又怎樣安排時間去訓練、恢
復？這其中最大的難點在哪？
　　M·法爾克：確實，賽季當中日程比較緊湊，有國際賽事，也有聯賽。想找到很好的
解決辦法比較困難，但年初我會坐下來梳理一下全年日程，看看哪些比賽想去參加，哪些
比賽能夠參加，然後製訂年度計劃。休整恢復也很重要，所以也要留出時間。
　　國際乒聯：你會和國家隊教練一起定計劃嗎？還是自己決定？
　　M·法爾克：我會和國家隊教練、協會體育主管一起定計劃，不過大多數時候由我和
國家隊教練討論決定。
　　國際乒聯：你有過想要暫停腳步，暫時休整幾個月的時候嗎？
　　M·法爾克：從來沒有過。不過我的狀態也會出現起起伏伏。曾經一度連續6個月，我
的狀態都不是很好，沒有什麼不錯的成績。但必須要堅持下來，不斷去努力才能再度好起
來。
　　國際乒聯：一周中怎樣安排技術訓練、身體訓練、休息時間對你來說是最合理的？
　　M·法爾克：很好的問題。如果一定要細化來說的話，我會選擇10節技術訓練搭配2節
身體訓練，不過我很少有完整的一周都在家。
　　國際乒聯：對你來說，和亞洲選手、中國選手交手是什麼體驗？他們的優缺點在哪裡
？想要戰勝他們有什麼方法？
　　M·法爾克：亞洲選手普遍比較強，特別是中國選手。頂尖的中國選手幾乎沒有缺陷
，所以我覺得一定要經過與他們多次交手去適應比賽。他們球速更快，旋轉更強，所以很
難從某一點去突破，只能自己不斷去接近。
　　國際乒聯：所以你的訣竅就是多和亞洲選手交手嗎？
　　M·法爾克：對，希望我能有更好的戰術。
　　國際乒聯：世乒賽期間佩爾森是你的場外指導，他主要給了你什麼建議？你在世乒賽
期間學到了什麼？
　　M·法爾克：他讓我多多放鬆，每次只思考眼前的比賽，不要想太遠。他很擅長讓我
冷靜下來，我也明白了一切皆有可能。相信這一點很重要，我將奪得獎牌定為目標並為之
努力，最終的結果比我的目標還要好，我拿到了一枚銀牌。佩爾森教會我注重很多細節，
像發球多去變化，發不同的球，所以我的球路也多了很多變化。
　　國際乒聯：瑞典隊誕生過許多偉大的球員。2018年團體世乒賽你們拿到了銅牌，今年
的世乒賽你又拿到了銀牌。今年世乒賽之後，整支球隊包括你自己有沒有發生什麼變化？
　　M·法爾克：我覺得整支球隊，包括瑞典乒乓球的影響力都擴大了一些。媒體對我們
的報導增加了，這是很好的現象。瑞典的乒乓球也有了一定的發展，可能我自己在哈爾姆
斯塔德的知名度也提高了一些。如果沒有今年世乒賽可能這些就不會發生。
　　國際乒聯：今年你從布達佩斯回哈爾姆斯塔德的時候，很多人都來迎接你，是嗎？
　　M·法爾克：是的，城裡舉辦了一場很盛大的慶祝會，感覺很棒
　　國際乒聯：球迷們有很多問題想要問你。你為什麼想要改成妻子的姓氏？改姓之後有
什麼變化？
　　M·法爾克：原因是這樣的，我妻子是和她母親姓的。兩年前，她的母親因為阿茲海
默症去世了，所以我也改姓來紀念。我也覺得從“卡爾松”改成“法爾克”之後自己的成
績更好了，“法爾克”這個姓很棒！
　　國際乒聯：你和K·卡爾松是好朋友，他也是你的雙打搭檔，兩個人接觸的時間很長
。你能講一些兩人之間的趣事嗎？
　　M·法爾克：他是我最好的朋友，我結婚的時候他也是我的伴郎。我應該是11歲的時
候第一次見到他的。我們從在國家青年隊的時候就一起訓練了，又是雙打搭檔，所以待在
一起的時間很長，尤其是在比賽期間。就像之前說的，平時的日程很緊湊，所以很難有出
去玩的時間。加上我們來自瑞典不同的城市，所以我們基本上是在比賽期間見面，然後交
流彼此的近況。
　　國際乒聯：平時誰給你的支持最多？
　　M·法爾克：我的妻子。無論我的狀態是好是壞，她都一如既往地支持著我。
　　國際乒聯：你有哪些愛好？除了乒乓球，你還關注別的運動嗎？你支持誰？
　　M·法爾克：我關注很多運動，特別是足球。平時我主要看一些英超的比賽，但也盡
可能地多看一些別的項目。我不是某一位特定球員的球迷。
　　國際乒聯：現在小將進步非常快。你覺得在職業生涯初期最重要的是什麼？還有，你
怎樣維持在頂尖水準的同時保持熱情、保持健康地繼續前進？
　　M·法爾克：對於年輕球員來說，我覺得在訓練的時候找到快樂的點非常重要，因為
你需要在訓練館里呆很長時間。在百分百投入到訓練中的時候，找點樂子放鬆一下也很必
要。我認為不斷地激勵自己，保持去沖擊的能力很關鍵。對我自己來說，想要維持在現在
的水准上就需要根據目標不斷地去推動自己，這也讓每天花在訓練館的大把時間更加有目
的性，更加輕鬆。
　　國際乒聯：雖然問這個問題有點早，但也有不少人比較好奇。退役之後你想做什麼？
現在有計劃嗎？
　　M·法爾克：不清楚，我還沒想過這個問題。希望我能再保持現在的狀態至十年年！
　　（國際乒聯）