※ [本文轉錄自 regimen 看板 #1Tx-RgKm ]
2018-03-27 21:55:36
【新唐人亞太台 2018 年 03 月 27 日訊】打桌球真的視力會變好嗎？在台北就有桌球教
室，打出口號，說打桌球就能夠防止近視，真有這麼厲害嗎？眼科醫生說，打桌球防止近
視，只能把相對的時間，避免長時間近距離看東西，但打桌球真的能防止老花眼惡化，因
為在追球的同時，睫狀肌能適時調節，延緩視力老化。
打桌球、防近視，桌球補習班打出這樣slogan，來吸引學生，真有那麼厲害嗎？
小一學生：「打桌球，近視不會加深，這樣就不用戴眼鏡。」
三總眼科醫師呂大文：「在打桌球時，你會離開看3C產品或看書，從看近距離拉到看遠距
離，當然對近視有某種程度的幫助，這個幫助不是來自於說打桌球，而是因為從書本跟看
近距離脫離開來。」
打桌球防近視醫師有所保留，表示只是脫離長時間、近距離使用3C產品或看書，避免過度
用眼，近視度數不會再加深。但打桌球，對於老花眼，還真有改善效果。
資深球友：「我一直在注意球的那個移動，所以我覺得桌球運動，對我的視力幫助非常大
。」
俗稱的老花眼，就是眼睛睫狀肌調節自然退化，但透過打桌球，眼睛焦距隨著「小圓球」
不斷做遠、中、近的改變，來鍛煉「睫狀肌」的調節能力，延緩視力自然老化真的看得到
效果。
三總眼科醫師呂大文：「睫狀肌本身在我們年輕時非常活躍，小孩子3、4歲的時候，他可
以有1000度，正負1000度，到了40歲後，只有正負100度，正負100度表示眼睛的變化變小
了，這個時候你假如要清楚的話，那你就是利用桌球，因為他遠近遠近，等於是在訓練睫
狀肌。」
現代人用眼需求提升，不只是是打桌球等運動，用眼過度還是得透過適當休息，才能避免
視力惡化或者老化。
https://tinyurl.com/u79r472