https://www.facebook.com/charles.yang.9659/posts/1544814928973384
各位怎麼看阿 教練叫我們不要再轉腰了
可是在外面打球又被說腰沒轉

丟棒球或投擲的時候 腰的感覺大概像那樣

感覺他說的是動作非常大的刻意轉動 收跨比較像自然轉動

本來就不是靠轉腰..整個動力鏈最根本的是下半身

活動中心阿伯老人球打法XD

請問樓上是說的是轉還是不轉

不太轉

結論還是打到球的那瞬間身體的力量有沒有用上

我也常犯這毛病XD

什麼是轉腰？其實我覺得沒講清楚他示範轉腰的時候 轉動幅度最大的其實是肩膀==然後他說的收胯又是怎麼樣？？他動胯的時候就有動到腰部啊我覺得不要去糾結腰轉不轉 把這個結拋開他示範收胯和轉腰兩種的時候 腰都有在動直接去看他做的動作 直接效法起來就好了

肩(腰)相對於胯不動或說脊椎不旋轉李隼的意思簡單明瞭，不要搞得複雜

不需要刻意轉腰，以正手來說你重心移轉到右跨自然腰就會有轉需要的幅度，不需刻意拉大轉腰的幅度去移動重心。

好吧 除了平野美宇 我很少看到有人用那種幅度轉上半身

是從右腳的重心轉到左腳吧 當這樣做動作 腰自然會轉了

教練在保護學員們的脊椎，脊椎是用來彎的，不是拿來轉的

頂跨，也就是臀大肌用力才是正確的發力動作，這也適用各種運動甚至武術，我本身是有學過跆拳、柔道這些武術(運動)所所對這個概念比較有體會，人體旋轉的力量主要來自於下半身肌肉的作動，而能夠帶動身體旋轉的主要是髖部，不是背部所以其實仔細看拉球好的人為什麼可以達到動作小速度快效率高，就是因為他們學會用臀大肌發力頂跨的方式打球，腰、背的作用主要是用來讓出擊球空間也就是引拍還有穩定上半身

那有人要解說一下溼父的擰腰嗎

來了 開始要讓大家不能懂了....XD

能不能懂要看你怎麼解說擰腰啊

不不不 這邊只有sky哥懂 其他人都只能說略懂...XD而且很難進入八奇的思考領域 先放過大家吧...噗

只有sky哥懂桌球

Asasin大 真的 媽媽有在打太極拳 我跟他說頂跨發力..她馬上秒懂 她從小到大沒打過桌球QQ當然是有用身體示範給他看 只說文字真的不會懂

影片裡說的轉腰看起來骨盆轉很大,不轉腰的骨盆只轉一點點

濕父說的擰腰其實也是他自己自創的名詞吧，至紹我在其他地方沒看過擰腰這個用詞，不過也不影響對打球的理解，他所謂的擰腰其實就是相對於轉腰而言，一個動作更小、速度更快而且帶有加速度的發力方式，但這個發力方式正、反手有別，我覺得擰腰在描述反手動作的時候還算描述的不錯，因為反手發力方式已經從傳統的重心轉移變成身體下蹲讓大腿蓄力穩定重心，然後含胸收腹，待球來到甜蜜點時頂腹同時雙手外展發力擊球，這種感覺就在擰你的腰，而不是單純只有轉

推Asasin一個 形容得很到位不過即使是擰腰 重心還是有轉移