如題
小弟以前打球時 總是用手引拍
最近經過密集練習(暑假嘛 哈哈
總算習慣用腰引拍
但是手還是會姿勢太大(引到後面去
雖然總是會提醒自己 姿勢要小一點
但到關鍵比分或沒有提醒自己時
往往因為自己的肌肉記憶是錯的 導致動作又出現問題
請問各位版友有什麼方法可以修正這種問題呢(譬如揮空拍 多球之類的

多球練到崩潰無力，姿勢就會小一點XD

可以請教手帶腰的大師 板上有 或許晚點會出現

推一樓 練到沒力動作就小了XD

身體不要向右下傾斜太多自然就不會了

球拍跟身體的距離不要打開，然後跟樓上說的一樣不要右下傾斜太多右邊台桌擺個正妹，然後記得球拍指著她就不會引拍太多了最後要注意一下你的右腳，通常容易引拍太多右腳腳掌常會打開太多，逆時針往內修正一些往往是腳步，影響了手部動作

換左手+請教練

背靠牆打球(誤

練多球，然後時時刻刻提醒自己動作要小一點，動作會大的原因大概是你抓不到發力的訣竅所以導致想要加大揮拍幅度，多去體會蹬地轉體的感覺吧，去感覺用腳重心轉換的力量跟腰部旋轉的力量

不是用腰引拍 容易幅度過大 還原過慢 要用重心引

推一樓

推一樓 XD …另外來回球頻率快也有幫助吧！

練多球，餵快ㄧ點然後想辦法跟上球，動作自然會變小

可以看施拉格最近跟塞夫練球的影片，老施拉球由遠而近，動作越收越小，但是重心的轉換和咬球依然足夠。個人覺得施拉格打球動作很精簡但是威力卻又足夠

打球兩個要做對 球要對 姿勢要對 兩者都要一起學到我講歪掉的原因給你聽 因為肌力不足打球的力氣全靠手一個細微的動作成全 不是整個甩出去你要把那個很小的動作練到有協調跟敏捷 不要一直催油門打球是要有力氣在很細微的地方 不是用力量砸球球的打法對了這個動作才有意義 不然只是空殼我要的是那個很小的動作有力敏捷 大的動作力氣要收斂肌力成長也會幫助動作穩定就是要練 但是要用在對的地方Triceps Workout 我就直指這個關鍵字

請問手引到後面去有什麼錯？許樊馬張 四個最強的中國選手哪一個正手沒放屁股後當然 如果你問的是如何改姿勢的話看鏡子做動作 打固定簡單的多球 錄影給自己回饋然後遇到怎麼樣的困難都要強迫自己做到想改的樣子不要放心思在哪裡錯 要專注在想改成什麼樣子當你不斷告訴自己哪裡不對 那只是在加強不對的模式只要專注在你要的 用新的去覆蓋取代舊有你不要的東西

學歐美的啊

我自己的經歷嘛 我動作自己想的動作都好 但是球都不對一堆叔叔嬸嬸跟我說這個不對那個不對我都看不出來是我自己忽略的點 太專注在動作犯下的錯

推B大用重心引，練很久的心得，謝謝

不要學歐美，歐美那些人就是吃膠吃到整組壞掉，動作小都是有原因的

https://youtu.be/6TU6dY2oYn4 看起來沒問題其實問題百出https://youtu.be/UiFAy2fXJ4w 有一陣子我大概是這樣以上影片都是技術有明顯缺點的 不妨挑戰一下姿勢一百分但是球路不穩 原PO能不能看出問題點在哪

看成 □ [問題] 如何改正太姿勢................

+1 我也有姿勢太大的問題尤其正手 常常打一打就失去控制...