聽到小鳥啥叫的聲音起床 大概4點到6點之間
整理下雜事 像倒除溼機水之類
上學日寶寶沒自己起床 06:40 會叫她 起床倒牛奶跟泡野菌芙蓉湯塊啥給她
07:20送寶寶上學
星期二至五早餐午餐大概都去買素食便當吃 星期一會看另一家自助餐有沒有開
葉黃素 魚油有在另外吃 一天一小把堅果啥
星期一下午重訓課
星期二上午體適能課
星期三下午重訓課跟放鬆課
星期四上午多元運動課
空的時間看些書還是混到健身房自主訓練 外面舒服的話會去散步
18:30 去接寶寶放學
弄些家裡的雜事 大概接近晚上10點睡覺
回診心臟內科 新陳代謝科前檢驗 飯前血糖102 不算太差
高密度脂蛋白39 第一次看到高密度脂蛋白檢驗數值上升
人可能有很多目標啥 身體撐不下去了 大概也就結束了
能用的時間就那樣 不會特別多 挑啥東西做是可以談談的
事情的效果我無法決定 有些事情做下去要日積月累才看得到成效
怎麼好好跟身體相處 我還在學習

新陳代謝科降尿酸藥減一半 其他維持