今天早上已經把技術性項目完成！
黃昏：c7習.5
晚上：c7習、p8考、civil8考
完成3項肌力運動！
在低潮中最好的依靠就是維持「紀律」的生活，
讓自己循著一定的軌跡，
找到光明，找到方向！