各位版友好
相信許多人因為智慧型裝置的緣故，睡前滑阿玩啊到三更半夜
變成晚上睡不著或很晚睡，早上賴床，工作精神不佳要靠咖啡，日復一日
回家好累，假日狂睡，懶得運動，沒時間念書，各種藉口
當這樣的事情變成習慣後，真的很難戒掉與改正
而且有時候靠自己一個人力量真的相當薄弱與沒用...
變成想要唸書也無法唸，想要運動也懶
總之，希望可以在本版找到願意一起改正這項陋習的夥伴
預計執行方式如下
1. 組Line群回報
2. 配合各位上班，請至少"出門工作"之前2hr要起床
ex.9:00上班，8:00出門，then 挑戰 6:00起床
這兩小時中間，可以洗個澡/做家事/運動/讀書/看書/回mail/吃早餐/其他
請執行有意義的事情，"不要"一直滑社群or看沒意義的影片
3. 每周運動3次以上，每次至少1hr
4. 挑戰11:00前睡覺，並把各種會影響你睡眠的產物放在離你遙遠的地方
但請確保聽得到鈴聲
不知道這樣的條件會不會太難
但真心希望從自己開始改變起
並能找到共同努力的夥伴一起挑戰執行，"誠實"面對與回報
有興趣的朋友請回站內信
提供性別/年齡/職業/簡述一下作息現況
有更好的執行方式也請多多指教建議
討論審核過後再一起加入line群
希望找到3位夥伴一起(加我4位)
剛開始很難一下改變我了解QQ
因此大家互相打氣與鼓勵
不小心破戒或一下子很難達成就繼續嘗試，總要從0進步到1
若中間有停止回報找不到人，或無法繼續的朋友，就請你離開群組囉
希望大家都能更有效率的利用每一天！