[問題] 自由式是不是比較可以練到上半身 calhoppy709 PTT批踢踢實業坊

[問題] 自由式是不是比較可以練到上半身

作者: calhoppy709 (萬物皆空，隨遇而) 2022-09-05 13:50:57

之前都是游蛙式因為覺得簡單輕鬆
但如果想練手臂上半身是不是自由式比較有效
有人知道嗎？

作者: sophena1990 (豆豆綺) 2022-09-05 14:51:00

對

作者: panda8726 (panda) 2022-09-05 16:11:00

我的三頭跟背還有線條都是游出來的

作者: mhfcc99455 (玉米) 2022-09-05 17:13:00

其實以競技游泳來說蛙式也很需要上半身力量，所以我覺得要看你怎麼游

作者: LordSo (Yesterday) 2022-09-06 00:03:00

雖然樓上說的沒錯但是可以游競速蛙的應該不會問這問題

作者: mhfcc99455 (玉米) 2022-09-06 01:19:00

也因此我想表達的是不用特別去學自由式來練上半身，用原有的蛙式去修改動作應該會比較省時

作者: yjyah (yjyah) 2022-09-06 14:42:00

補充二樓自由式的手入水時還會用到三角肌https://i.imgur.com/hyl0BHk.jpg你沒有用到的話可能會受傷

作者: smpian (God hate homophobian.) 2022-09-10 12:46:00

每次游完覺得胸肌腫脹

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