帕運激情褪去後的英雄日常：游泳國手陳亮達專訪
2021-09-30 16:04 運動筆記 / 芝芝叫
亮達出生時便伴隨著右手併指，且沒有小腿，家人擔心日後大腿萎縮，從 3 歲半開始送
去學習游泳。亮達是年僅 19 歲的大學新鮮人，也是 2020 東京帕運 10 位台灣選手中最
年輕的一位，初戰帕運便拿下 400 公尺自由式第 8 名，未來的表現令人期待，讓我們一
起來認識他的訓練日常吧！
不能沒有泳池的游泳選手
亮達尚未有記憶時，便被送到梁教練的鳳山訓練班學習游泳，至今已超過 15 個年頭，而
從他有印象以來就是跟著一般學員一起訓練。由於訓練場地是租用私人泳池，每天只有
2 小時可以練習游泳，是比較可惜的地方。自 2019 年開始，中華殘運總會為帕奧選手
們安排一週兩次的肌力訓練與運動修復，讓亮達在游泳訓練之餘仍有其他鍛鍊機會，而在
防護員的協助之下，亮達不但提升游泳表現，也有效避免肌肉的疲勞與損傷。
相較於其他運動選手，游泳選手相當受限於訓練場域，沒有游泳池便很難維持訓練強度，
即便在陸地上模擬泳姿，沒有水的阻力還是有很大的落差。而此次帕運備戰偏偏遇上疫情
爆發，游泳池關閉而停練整整兩個月，直至賽前一個月才有機會至國訓中心重拾水感。
2018 雅加達亞帕運後，亮達經歷過一段撞牆期，游泳表現一直無法提升，那是 10 多年
來最感到沮喪與挫折的時刻。當下其實沒有也沒辦法多做什麼，只能一如繼往地每天每天
去游，持續訓練直到成績又開始進步。而對於亮達來說，除了愈游愈快以外，游得更舒暢
、更健康也是他嚮往的方向。
每個人都是獨一無二的
紀錄片《帕奧精神：鳳凰高飛》中，澳洲游泳選手 Ellie Cole 曾說道：「帕運選手的體
型都很不一樣，而奧運選手的體型看起來都差不多。」才剛經過帕運洗禮的亮達深感認同
，儘管是相同級別，會看到有些選手少一條腿、有些選手失去雙手，每個人的身體都是獨
一無二！
游泳對於亮達而言，已經談不上喜不喜歡，幾乎像是呼吸般自然的存在。雖然已無法提取
初學游泳的記憶，亮達卻很清楚那是相當辛苦的過程，當一般人輕鬆滑動手腳便浮出水面
時，身障者則需要花更多時間去適應。雖然不簡單，亮達還是想鼓勵身障朋友加入游泳的
行列，最重要的原因是健康，透過游泳鍛鍊肌肉，進而改善肌肉萎縮的情況。
而隨著身體更健康，在生活上與心理調適方面也都能連帶往好的方向發展。相較於陸地上
的運動，游泳是非常舒服的運動，尤其是夏天泡在水池中，也不會面臨汗流浹背的窘境，
這是游泳最誘人魅力之一。
不顧成敗地游下去吧！
因受疫情影響，亮達對於出賽 2020 東京帕運只求維持水準，但在不給自己太大壓力的心
理準備下，反而游出令自己感到滿意的成績。亮達期許自己能持續成長，才能一次又一次
登上運動員的最高殿堂。另一方面也提醒自己勿過度在意成敗，訓練是長遠的，若因為一
次競賽落敗便放棄整個游泳項目，也枉費這麼多年的付出與投入。
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