已經忘記第一次會游泳是什麼時候，
只依稀記得國小時去上寒暑假游泳班，
學會游很慢的蛙式，
與換氣會抬頭的自由式。
當時看一些大人游蝶式，發自內心的覺得帥，
但自己模仿又像溺水一樣，
那時候就跟自己說長大再來學八。
時間就又過了10年，一直沒有去學，
去看游泳班價錢也覺得有點貴，
現在還是學生有點負擔不起，
那就先試試網路教學吧。
自己試了一年多，整體感覺還不錯，
除了換氣肩膀與脖子僵硬，且感覺壓胸不夠確實，
然後前幾天錄了一段
https://www.youtube.com/watch?v=8mlhtramDwo
希望有高手能指點一下，很想要讓自己趁年輕能多游。
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接下來是我自學的一些心得。
看了很多影片都抓不到要領，
開始對水有感覺是看了Becoming a Champion Swimmer
https://v.qq.com/x/page/r0197izarz6.html
裡面並沒有強調蝶腰，
反而是先提到身體放鬆，
以及不踢腳利用往前移臂來帶動整體節奏感，
並感受那種韻律感。
有了韻律感之後，用浮板來練習Dolphin Kicking(蝶腰)，
使用壓胸的方式，來帶動整體，
一開始沒有前進沒關係，千萬不要為了前進，過度彎曲膝蓋來打水。
當捕捉到由胸部