平常會去WG健身，常去那間店有游泳池
老實說去兩三年還沒游過XD
於是上上禮拜心血來潮，約朋友一起去游泳
看到有三個水道，人不是很多，立馬開游
結果蛙式好像不是很順呀...
游超級慢就算了，50公尺就很累需要休息一下
看隔壁的女孩很輕鬆，動作很緩慢但游蠻快的
觀察了一下，她換氣後的夾腳，有再多踢幾下，我好像是只會夾一次
有嘗試學習她，但這樣我會亂掉，變得很不順
想說以前學姐教是手撥一次夾腳一次，想問問大家也會多踢幾下嗎?
健身房游泳池沒有教練，只有救生員，好像也不知道問誰
朋友只會自由式QQ"

只夾一次才是對的吧 夾完讓他漂一下

不是競賽沒差，呼吸調好，我是換完踢2下啦

正常來說 是換氣完 踢一次 滑行一段 然後換氣當初在練習抓滑行感覺的時候有做個換氣一次 踢兩次的練習第一次是做低頭加滑行 第二次是踢完馬上接換氣所以除非你有特別的目的 不然沒必要一次滑手踢兩次 她會比較快跟她踢兩次沒啥直接關聯

我也想知道怎麼蛙式蛙快一點～

保持身體水平很重要

我也只會自由式 感覺蛙式真的超卡的 哈哈

我也是在WG游泳 有問題就是問那些看起來比較會游的路人而已

口訣是(踢.夾水)，身體呈現直線，前進的力量是踢之後雙腳併攏所產生的剪力，只靠踢的話因為腳掌面積很小所以前進效果不好你可以用手指模擬一下動作

那些動作用文字很難表達 而且蛙式本身是一個……不太符合人正常動作的泳姿

真的，我蛙式右腳膝蓋內側靠近後方的位置都會痛，有點類似...被固定法壓制折到的感覺，或許是上面大大提到的剪力？就以不正常運動方向造成的側向凹折。對了我有時真的會把自己想像成一隻青蛙，甚至觀察牠們游泳。

踢的時候正常踢腿不要外拉，往後踢不是往外踢，這樣你才不會有扭到酸痛的感覺

應該不是他說的剪力吧? 他是指兩腳併攏的使力 很像開合跳併攏的動作 只是要更有撥動感 因為要撥水所以這動作是用的大腿內側為主 我猜膝蓋的話應該是收腳&踢出的部分

踢兩下是邪魔歪道 多游就會有水感了