小妹揪了朋友參加長泳
不過我們都是第一次參加
因為疫情（幸好0確診天數增加）拖到今天才下水！
現在規劃一個禮拜游兩天
有人說長泳要練習蛙式
小妹最佳紀錄自由式可以游到連續30分鐘（硬撐
蛙式不行
想請問全程可以蛙式自由式替換嗎？
如果想在時間內游完
我的體力要訓練到何種程度？
小妹跟朋友是第一次參加開放水域活動
很興奮！
希望各位給個建議，謝謝。

要怎麼游都可以 重點是開心玩水啊

當然是愛怎麼游就怎麼游

綠島長泳?

你可以自由式累了抱著魚雷浮標慢慢踢水休息平常都練個2k 賽前能在游泳池游3k應該就差不多了

這個就跟嘉年華一樣 記得還有人揹充氣小船帶小孩出來玩這不是比賽要怎麼休息都可以

安全最重要

綠島長泳算是很安全又休閒的海泳

祝福當天天氣晴朗，多年前參加過一次，活動當天因氣候不佳中止活動，還好前ㄧ天已經有先下水了。