小弟在練四式的時候，其他三式都游的完，
(雖然抬頭蛙有點喘而側泳中間會用自由腳稍作休息)，
唯獨抬頭捷游不完，本來一開始手會痠，後來有吊桿槓似乎有好點，
但接下來就換成會喘了，簡直就像在操場快跑那樣的喘，
請問大家在游抬頭捷的時候，這種情形有遇過嗎？
還是是姿勢不正確，有點煩惱，謝謝指教。
作者:
kenshilon (如魚得水-高雄游泳速成)
2020-01-17 03:36:00姿勢吧，本來我也是25抬頭捷就喘到爆，練一年後可以放空想事情4000以上，第一次去日月潭時就是用抬頭捷過去
抬頭捷跟一般捷式一樣要掌握前延伸漂浮的心法 多練搖櫓跟用划手板練習 不用奮力一直划手
作者:
cord (海派甜心)
2020-01-17 09:26:00我自己去年也有在研究抬頭捷 問題不是在手部 而是腳要有練過沒練過的腳打起來會下沉很嚴重 前面又要抬頭 我是把腳練好後再來專心在抓水上 抬頭捷並不難
作者:
yangzac (trytri)
2020-01-17 14:47:00上半身肌力還不夠，可以把腳綁起來練划水
作者:
sunbiba ( )
2020-01-18 21:01:00我覺得要游好抬頭捷 肩頸柔軟度很重要
作者:
l14567p (顆顆)
2020-01-18 21:52:00抬頭捷跟自由式一樣身體要跟著打手轉動 個人認為這樣游起來平衡也不太會累
作者:
kenshilon (如魚得水-高雄游泳速成)
2020-01-19 16:32:00熟了後試過幾次腳不動只動手抬頭捷3000，手是重點
作者:
x19x (心輪)
2020-01-21 11:54:00訣竅是抓到浮力和平衡，不需要很費力打水