Re: [請益] 1500M自由式的進步訓練方法 little0817 PTT批踢踢實業坊

Re: [請益] 1500M自由式的進步訓練方法

作者: little0817 (eva) 2018-12-02 14:48:21

我發現請速度快的人帶你游真的有差，平常放鬆游1000大概24-25分鐘，不久前測速平均1
00公尺2：17秒，1000公尺要22分50秒，這是用了全力歐！
今天請老公幫忙配速加破水，我只是盡力在後面跟上，100公尺2：04秒，1000公尺20：44
秒，這是我作夢都沒想過的時間欸。我老公說這跟單車破風手的原理差不多，真的假的啦
！？
希望明年能練到靠自己就游到20分，不過方法是什麼，我還在想XDDD

作者: fim (不空) 2018-12-02 16:56:00

帶頭的游蛙式妳就知道了

作者: little0817 (eva) 2018-12-02 17:28:00

沒跟在蛙式後面測速過欸，請問會怎麼樣啊？

作者: kenshilon (如魚得水-高雄游泳速成) 2018-12-02 17:58:00

蛙式一樣有效，重點在於跟的距離，越近越有牽引作用，約2秒平均每50公尺

作者: chengune (基隆劉德華) 2018-12-02 22:12:00

我跟著朋友後面游反而會被他們踢水的水花沖去外側

作者: loveswim (我愛夏天) 2018-12-03 00:54:00

笑死蛙式牽引作用

作者: little0817 (eva) 2018-12-03 07:43:00

不用樓歪去討論跟蛙式的後果啦，因為我就是正常的自由跟自由式，確實有比較順。當然，前提是帶頭的願意配合後面慢的，幫忙配速，還要注意有沒有跟上

作者: kenshilon (如魚得水-高雄游泳速成) 2018-12-03 08:16:00

這要用畫的比較清楚，兩側會有渦流包住後方物體往前拉，和腳踏車單純風阻不太一樣

作者: little0817 (eva) 2018-12-03 12:54:00

原本我也懷疑，覺得會有水阻或是被踢到的陰影，但實際跟了一次確實是有加速的，部份是牽引，當然也有部份是拼命趕上的動力，自己游降速了也沒自覺XDDD

作者: photoswimmer 2018-12-03 21:50:00

真的有差，在練的時候大家都不想帶頭游XDD

作者: av980207 (fishhhhhh) 2018-12-03 23:03:00

可是我曾經待過的隊伍，大家都想當頭欸XD

作者: fim (不空) 2018-12-04 13:09:00

狀況好的時候本來就是要帶頭開全力啊，這本來就不能一言概之

作者: doglegbow (堡) 2018-12-05 09:44:00

很正常阿！比鐵人三項的時候能跟游就跟游，輕鬆很多

作者: little0817 (eva) 2018-12-05 10:17:00

一種開外掛的概念

作者: martinStorM (åŒ…å) 2018-12-05 16:39:00

前面夾浮板游妳會最舒服哈哈哈

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