[泳技] 自由式請教 money7153 PTT批踢踢實業坊

作者: money7153 (money桑) 2018-08-10 21:46:25

小弟今年和朋友報名了泳渡日月潭
所以近日開始練習游泳來提升肌力
計時練習時發現1500M大約要35-40分鐘
想在此請問板上高手們小弟的泳姿有哪些地方需要改善
這裡提供小弟的自由式練習影片
https://youtu.be/evXvgM5VPjk

作者: mikiecat (席丹控的痛) 2018-08-10 22:09:00

北投會館XD 腳很沉，手的抓水也有問題，頻率也慢，不過游日月潭沒問題der

作者: money7153 (money桑) 2018-08-10 22:51:00

腳沉的問題我有感覺到，但是不知道該如何改善

作者: spurs104 (ptt) 2018-08-10 23:01:00

手推水沒效率跟前伸手沒有搭配好節奏兩拍打水如果推水效率不好換氣容易腳沉而且膝蓋太晚阻水嚴重

作者: mantadive (Manta) 2018-08-11 00:39:00

多練打水吧手腳配合的頻率有點怪抓水也不完整

作者: money7153 (money桑) 2018-08-11 00:42:00

謝謝各位大大們的指導，小弟從打水與推水好好練習

作者: kenshilon (如魚得水-高雄游泳速成) 2018-08-11 11:15:00

手太前上出力，都頭前去了，到後面幾乎沒什麼力，至少要從胸下出力

作者: nofaceguy (noface) 2018-08-11 11:28:00

頭有點高，要看正下方，放鬆身體讓自己成直線

作者: money7153 (money桑) 2018-08-11 18:13:00

看來手臂出力時機點也要調整，謝謝大大們提點

作者: bboyaching (Ching) 2018-08-11 19:10:00

日月潭只要會一直趴著魚雷浮標踢水就好了

作者: c402 (小鐵) 2018-08-12 14:43:00

不要管泳姿了日月潭防曬比較重要

作者: BigSuckTube (_).(_) 2018-08-12 15:15:00

喝到潭水會不會勞賽

作者: money7153 (money桑) 2018-08-12 16:19:00

喝到潭水好像會澇到不要不要的喔

作者: arthurpan (arthurpan) 2018-08-12 23:34:00

游到一半想大便怎辦?

作者: wendycandy (溫蒂糖小姐) 2018-08-13 10:00:00

只用小腿打水的方式讓我想到魚式，發力位置建議再上移

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