小弟今年和朋友報名了泳渡日月潭
所以近日開始練習游泳來提升肌力
計時練習時發現1500M大約要35-40分鐘
想在此請問板上高手們小弟的泳姿有哪些地方需要改善
這裡提供小弟的自由式練習影片
https://youtu.be/evXvgM5VPjk
作者:
mikiecat (席丹控的痛)
2018-08-10 22:09:00北投會館XD 腳很沉，手的抓水也有問題，頻率也慢，不過游日月潭沒問題der
作者: money7153 (money桑) 2018-08-10 22:51:00
腳沉的問題我有感覺到，但是不知道該如何改善
手推水沒效率 跟前伸手沒有搭配好節奏 兩拍打水如果推水效率不好 換氣容易腳沉 而且膝蓋太晚阻水嚴重
作者: money7153 (money桑) 2018-08-11 00:42:00
謝謝各位大大們的指導，小弟從打水與推水好好練習
作者:
kenshilon (如魚得水-高雄游泳速成)
2018-08-11 11:15:00手太前上出力，都頭前去了，到後面幾乎沒什麼力，至少要從胸下出力
作者: money7153 (money桑) 2018-08-11 18:13:00
看來手臂出力時機點也要調整，謝謝大大們提點
作者:
c402 (小鐵)
2018-08-12 14:43:00不要管泳姿了 日月潭 防曬比較重要
作者: money7153 (money桑) 2018-08-12 16:19:00
喝到潭水好像會澇到不要不要的喔
作者:
arthurpan (arthurpan)
2018-08-12 23:34:00游到一半想大便怎辦?
只用小腿打水的方式讓我想到魚式，發力位置建議再上移