雖然大部分教游泳的書好像沒寫，
但是幾乎所有的自由式圖解和影片中，回手時，手肘都是抬的高高的，
盡量讓手肘遠離水面。
之前在游泳池看人游，看到有的人的手肘很貼近水面，
就覺得很不標準，不知道為什麼會游成這樣。
最近可能老了，總覺得游完之後肩膀有股被壓迫到的感覺。
所以就嘗試不同的回手方式。
赫然發現使用手肘貼近水面的回手法，反而肩膀比較輕鬆。
那到底手肘抬高有甚麼必要性阿?
謝謝

個人認為是讓整條手臂的重心更靠近支點（肩膀），應該會較省力，也有直臂回手，可以拉快頻率，但較累。BTW肩膀有壓迫感可能要檢查看看有沒有肩夾擠

初學時都以為縮著手肘貼水面游 手臂比較不會痠 能游更快更久但游久會懂手臂高抬 反而幫助身體旋轉幅更大 游速更快更輕鬆

個人經驗分享，不知道能不能解惑。手肘抬高是為讓手掌至手肘段能放鬆垂直水面，並讓指尖輕輕掠過水面，繼而向前延展，拉長漂浮時間，也可以避免揮手入水動作。手肘不抬高很容易形成揮手狀態，游起來很費力且不太好看。

個人是選手～c大講的較為正確

慣性出水後的狀態本來就會肘比掌略高，但沒必要刻意讓手肘很高會反積酸，空中就是要休息了

側臥滑行 高軸是最自在的移臂方式

靠近軸心提高身體轉動速度嗎? 像冰上芭雷

覺的單純就是高手肘會讓你轉的更立體這樣而已