作者:
kobitos (醜比頭精靈)
2018-07-07 01:27:19我的潛泳凳牆出去到水底下 我第一下是大划手
然後再10次蛙手(不是大划手)蛙腳才會超過20公尺
可是我的身體在15公尺就覺得真的身體壓力很大難受
很想起來 所以想潛過20公尺失敗機率一半一半
我對自己 解釋是自己浮力大好 反而潛在水裡就慫了?
今天看到這個影片
https://www.youtube.com/watch?v=a07tm_OiKEw
原來潛泳要都用大划手 請問大划手+蝶腿蛙腳
學這種是比較安定嗎 只要五次就可以 這會難學嗎
我只想穩穩的過 還是練熟原先會的 練久了習慣就好呢
我覺得潛泳關鍵是克服恐懼欸，剛開始會不相信自己能潛這麼久，但成功過一次後難度就低了。我的蛙式是不太標準的那種，蛙腿剪刀腳，力氣也不大，絕對不是影片中五下能到的等級，可是潛泳25m沒有問題，所以克服掉恐懼你一定可以的
我考試的時候沒蹬到牆 死命的大滑手撐到25米真的撐不下去 可以最後喝一口水 騙自己有吸到氣
真的差一點快到了 撐不下去 就喝一口水 這是真的！
作者:
damphaar (cywang)
2018-07-07 12:02:00吸氣八分滿就好 不然會很難受 蹬牆後快沒力再大划手 手划到底從頭到尾都是大划手比較快 腳輔助就好
作者:
oplk (歐普林克)
2018-07-07 16:24:00最後喝一口水+1
作者:
Howard2 (......)
2018-07-07 17:10:0025m 如果划手效率好其實不難 很多高手都是一口氣50m
先調整蛙式的姿勢，再來是練習排氣的方法，最後是教你怎麼吃嘴裡的空氣！
作者: Akris (Akris) 2018-07-08 01:32:00
蝶腰蝶過去就好
作者:
yape (yapee)
2018-07-08 06:32:00如果有困難的話,可以先練習靜態閉氣(請有人在旁戒護)靜態閉氣可以一分鐘的話,20公尺絕對不是問題,不論怎麼游
蝶腰+大划手，有蹬牆泳隊的大多划3下到，但光是練效率就要一段時間了不推
作者:
kaodio (WOLRD)
2018-07-08 12:45:00不是愈深愈好潛嗎 怎麼會愈深愈難受正式考的時候如果有跳水拼一下就過了
作者:
kabukiryu (悠游夏日基隆海的男人)
2018-07-08 20:36:00有規定泳姿嗎?沒的話就練好蝶腳，吸飽空氣後閉氣，蹬牆鑽進水裡像毛毛蟲一樣成一直線蠕動蠕動不用划手，越貼近池裡感覺越快，不知不覺就20公尺了
作者:
colabee (午覺機器人)
2018-07-09 10:07:00作者:
x19x (心輪)
2018-07-09 14:33:00一定要貼池底喔，中途浮起來一點就完了浮起來壓力改變，馬上感覺氣不夠很難受
拜託不要教人喝一口水，喝了這口就上不來的也是發生過。
作者:
PXint (Ins要你)
2018-07-12 14:02:00潛泳動作要慢，快反而容易失敗
作者: eod1029 (誰先崩潰誰先輸凸) 2018-07-12 17:03:00
潛游25m在考救生員是很基本的，吸一口氣不要吸飽，蹬牆出去等快沒速度手大抱水完後再大蛙腿踢，一個動作做完才做下一動，自然踢個幾次就25m…記得當兵那時游泳操練時，帶潛水面鏡，潛泳到20m位置面鏡排水，排完面鏡內的水，再游到25m的位置起來…