對象: 49歲男性
地點: 竹北或離竹科較近的泳池
科目: 自由式效率改善, 希望1500公尺可游進36分鐘內
每50公尺平均划手數降低到50以內
時間: 平日晚間八點或假日早上十點
程度: 50米長池1500公尺自由式最快39:30, 一般在42分鐘左右,
平均每50公尺划手數約60. 游泳方式為二拍踢水, 三拍換氣.
大腿夾pullbuoy(8字浮板)不踢水情況下一般在35分鐘左右可
完成1500公尺自由式.
50公尺抬頭浮板踢水要2:10~2:40.
條件: 來信自介並說明教學方法以及收費方式, 提供一次付費試教.
聯絡方式: 請站內信.