本標題專供對於想要提身自身游泳技術的板友使用，希望得到其他版友的建議用
提醒發問者請務必抱持開放勇敢的心胸
真實的意見有時或許刺耳，但這些建議往往是真正能幫助您進步的內容
如果別人只是一直誇獎很好很棒而提不出修正方案，又怎麼能有進步的空間呢?
請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回
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我是否已經詳讀置底板規： 是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）
↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。
基本資料：
性別：男
年齡：35
身高：175
體重：???
體脂：???
（醫院測量/自行測量）
（簡易儀器於性別等條件設定上強制校正，自行測量者之數值僅供參考）
自拍泳姿影片連結
https://www.youtube.com/watch?v=dqNablRWJ4o
(若網址過長請縮網址，請至少完整拍攝25米，游不完者不在此限)
↑以上資料若未填齊或刪除任一項，文章就會被刪除。
練泳資料：
練泳時段：晨泳為主
練泳環境：50米長池
同一泳道使用人數：3-5人(泳道人數多寡將影響測定成績)
每周練習次數：5-8次
每周練習總量: 8000-12000米
成績測定：
25米打水： 25秒(近期測定/過去最佳成績)
50米打水： 59秒(近期測定/過去最佳成績)
100米打水： 秒(近期測定/過去最佳成績)
25捷秒數/划手數： 秒/ 下(近期測定/過去最佳成績)
50捷秒數/划手數： 35秒/ 35下(近期測定/過去最佳成績)
1000捷秒數/划手數：16:37/ ??下(近期測定/過去最佳成績)
1500捷秒數/划手數：27:19/ ??下(近期測定/過去最佳成績)
50仰秒數/划手數： 秒/ 下(近期測定/過去最佳成績)
50蛙秒數/划手數： 秒/ 下(近期測定/過去最佳成績)
50蝶秒數/划手數： 秒/ 下(近期測定/過去最佳成績)
其他泳式及距離成績：
↑以上填寫越齊全能得到的評估越準確
若填寫為過去最佳成績可附上測定的年份供參考
如果沒測過的項目就藉此機會測看看吧。
平日訓練內容：
訓練內容的數量與順序可以達到不同的效果，且訓練間的休息時間必然影響訓練成效
請儘可能量化並描述
例：
1000自x 1 or 1500自x 1+浮板+亂游(握拳、勾單腳游等等)
日常作息時間：2300睡-0530起
生活型態：上班+肥宅
健康狀況：
骨骼疾病：無
心血管疾病：無
遺傳疾病：無
其他疾病或舊傷：有
其他運動習慣：無
特殊習慣：無
目前遭遇的問題：
難得去飯店終於有機會看到自己的游泳樣子，只不過是20m小泳池，
動作跟想像的差真多，腳踢得有夠爛，懇請救救我的豬腳
(發現短池速度竟然是長池的1.1左右，影片大概在長池是用50m/55s的速度慢游)