[問題] 蛙式游完身體不酸痛？有運動到嗎？ s961355 PTT批踢踢實業坊

[問題] 蛙式游完身體不酸痛？有運動到嗎？

作者: s961355 (我是小魯妹) 2017-07-14 15:02:55

大家午安
現況游泳的頻率也沒有很頻繁
有時一週一次有時兩週一次
游泳時都游蛙式
每次游都可以來回很多趟
覺得水很涼很喜歡～
只是近來發現我游泳完回家
一直到隔天或過兩三天
身體都不太會酸痛
雖然爬文版上大多在問如何不酸痛的
但想問這樣我有運動到嗎
p.s覺得應該多說一點背景供大家推斷：平時有在做瑜珈
是否有人跟我一樣游泳不太酸痛的？

作者: peter1 (...test) 2017-07-14 15:18:00

都在漂吧

作者: monew (monew) 2017-07-14 15:47:00

我有在慢跑，游泳也不酸痛欸

作者: kokisan (APA) 2017-07-14 17:07:00

我也是瑜珈+游泳的耶！也不酸哦

作者: Howard2 (......) 2017-07-14 18:41:00

游泳不會痠痛不過游蛙式很累人的我自由式可以連續游 1000m 游蛙式 200m 就喘到不行了

作者: afirstkiss (初吻) 2017-07-14 19:43:00

看心跳數

作者: angelgirl13 (火鍋少女13♥) 2017-07-14 19:44:00

我自由式25m就陣亡了欸蛙式可以1500m 是說我游完有痠欸可能快一年沒游的關係@@

作者: nightA (in dispute) 2017-07-14 21:59:00

自由式會酸會喘，但蛙式沒感覺XD 但我自由式只比蛙式快一點而已,有時候蛙式跟自由式速度差不多

作者: kenshilon (如魚得水-高雄游泳速成) 2017-07-15 00:16:00

運動效果和喘度比較有關係，散步和跑步耗卡就不一樣

作者: peter1 (...test) 2017-07-15 01:41:00

看你多久游多少啊不痠應該就強度不夠吧...

作者: ikemen0214 (緯緯) 2017-07-16 17:40:00

游完2000蛙腿會抖

作者: b0102 (å°æž—çœ¼ç›) 2017-07-19 11:40:00

看速度多快啊，如果是50m一分內，應該會蠻累的。我是每次游完都會伸展啦，我向下伸展可以臉碰到膝蓋:-)

作者: poe1985 (poe) 2017-07-25 04:36:00

用滑水的滑一天也不會累啊，會酸是強度問題。你用蛙式試著追那些很快的自由式，多幾趟保證酸

作者: purple01 (ä½ åœ¨çœ‹æˆ‘å—Ž?) 2017-08-02 21:52:00

慢慢游不會酸游快一點（且持久）酸到爆

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