一般來說平時人類的正確呼吸方式是腹式呼吸
因為這樣循環比較好，吸入氣量更大、吸的更深(都是相較於胸式呼吸)
但是在運動或游泳的時候其實用的是胸式呼吸
因為運動時人體需要大量氧氣交換
胸式呼吸才能快速且在運動時大量呼吸
但胸式呼吸急促、呼吸不深、單次量沒有腹式來的大
有沒有人能夠試過使用腹式呼吸來游泳或從事其他運動呢?

我不太清楚腹式呼吸是啥，但是游泳不管甚麼式都要腹肌用力

我覺得啦，我很弱光喘就來不及了QQ

胸式呼吸就是吸氣胸腔變大，吐氣反之，腹式呼吸即吸氣腹部變大

游慢慢的可能還可以 腹部呼吸 吸氣時間比較長 也比較多一般腹部呼吸在慢跑比較常見

鼻吸口吐腹式 口吸鼻吐胸式 這樣嗎

鼻吸是比較容易腹式，但其實還是看起伏部位比較準確