在下都是游自由式，
翻身大都是用滾翻式轉身，
滾翻式轉身有個優點是手不必碰壁，
轉的速度也比平式轉身還來得快。
其實在下兩種轉身姿勢都會，
但是絕大多數時候都是用滾翻式轉身來翻身。
而在滾翻式轉身有一個很大的困難點，
那就是每次一轉完身之後都會覺得自己根本已經沒氣了，
逼不得已一定要划手，強迫讓身體浮出水面才能夠換氣，
但是我已經受不了這種「窒息感」了！
所以想請教各位大大，
要怎麼避免或克服這種「窒息感」的產生，
讓轉身時也能是輕鬆自在的轉呢？
謝謝

轉身前大吸一口，不過這是壞習慣XD

很正常,因為你不夠快,動作拖泥帶水,我剛開始玩那會也是如此接近後迅速團身,滾翻到位馬上蹬出,不要手畫圈輔助定位,不要滾翻過去了還浪費時間在側轉,側轉身成俯臥是要在蹬出後做的你動作處理的越俐落氣就越夠,實際上也就滾翻時需要鼻噴氣如果你要加蝶腿享受無氧的痛快感..最好等動作俐落了再挑戰

功力不夠

轉身動作一甩即過，馬上就是蹬強出發，一般就閉氣四五秒有窒息感就加強肺活量，轉身時手也不該打轉

我轉身不是閉氣,而是「鼻子」一直在吐氣,直到出水面換氣

轉身面朝上的時候 鼻子吐氣就好

快吸慢吐，從韻律呼吸的基本功練習

求滾翻轉身正解，就差這一招了