從去年到今年
自由式自己測時間應該是快20秒
50公尺 本來1分40秒 進步到 1分20秒
我知道還可以再更快...
不過自己練實在難以突破
因為沒人可幫拍影片
所以只好用敘述的
我抓水是在手進水延伸後
五指併攏往胸口抓水、然後再順勢推到大腿出水
但是我看游得超快的，好像都沒這樣
他們好像都延伸完後就往下抓水?
然後我抓水的方式是看YOUTUBE的小澔教學
有看過荻原智子的，但是他的抓水前好像又往外畫了一下
試過幾次不知道那要怎麼作就...
然後踢水，我知道要用大腿帶動整隻腳
我如果一拍、一拍慢慢踢的話
好像是可以用到大腿
但是如果我要接著踢下去的話
不知道為什麼就是會用到小腿或膝蓋
明明就知道要用大腿，但是痠的都是小腿膝蓋部份...
不知道踢水想練的是有什麼訣竅嗎
即使去旁邊再練一下要用大腿帶
等著正常游就都還是會痠小腿....
感謝大家

我對抓水也好有疑問～～～我也都看萩原智子的影片不知道該怎麼抓才可以最有效率跟輕鬆。

有抓到水應該不會太輕鬆吧

推水我建議直推，想像手在水下劃一個半圓就好了

以你這樣的問法就算大家知道也不知道怎麼幫你請先試著看youtube上的影片讓自己從50m80s到40s再來問吧

....到40秒 應該姿勢也差不多正確了吧

就自學or一般人40幾乎不可能了，

才50M 好歹你1秒也游個1公尺吧 又不是要你游多長.......更何況50M游超過30秒的人通常姿勢都有很多修正的空間~

各位請小心loveswim的推文發言 千萬別跟下去 不然推文又要歪掉 我覺得他好像是故意這樣打

游的到30秒很難嗎? 還不是很多地方要修改

他說的是事實 cord你跟goswimming就是類似的人自己游一游就都以為很懂 對游泳自以為懂了卻常講一些毫無概念的話他講的40s的確就是自學的瓶頸 30s是乙組泳隊戰力的分野有你們這些發言真的很降低討論游泳的水平 別自我感覺良好

這樣也可以護行?(驚) 40s再上來問 這個版上99%的文章可能都要哭了 連80s跟40s的差別都沒概念XDloveswim: 更何況50M游超過30秒的人通常姿勢都有很多修正空間??? 這句話無法反駁 但意義不大 (笑）loveswim: 才50M 好歹你1秒也游個1公尺吧 又不是要你游多長 評語：說的容易 做的難 還蠻理想化的

踢水我建議單獨練習，然後可以將精神放在腳上比較容易控制

純噓g大 說的容易做的難放在這世界萬物都凖 ?吐槽點?

要護行 請自便 哈哈

沒有要護航 單純針對G大 雖然我也不喜歡L大臭屁的態度

我很弱啊 現在頂多28s-29s 板上比我強的多的是25s 26s的你看看這差距有多少 我有自知之明 實在是臭屁不起來啦但至少我講話 比起泳板三寶C.G.來的有內容多了XD少打一個N

千萬別忽略身體的轉動 如果忽略 那就直推到底

40s有多難 用嘴巴不都能游進30s了 你會覺得難?我太久沒游了 頂多35了吧 我倒是很想跟嘴游30s的切磋學了幾年游泳只能講出一看就知沒料的話 還想裝大師看你初進泳版講一堆不知所以的話 想說鼓勵初學不吐你三五年後還是那些屁話卻自以為大師了我這個只能當乙組陪游的倒是很想見識大師風範