小弟水協救生員班結業3年 後來又學過約7堂蝶泳課
抬頭捷可以連續75公尺 抬頭捷抬頭蛙混和可以不限距離
蝶腳目前可以做到手往前打直不動 全靠蝶腰前進不限距離
但正式蝶手蝶腳配合的時候常會出現四個問題
1.頭手入水後的蝶腳打的比出水前那一下還大力
(腳的幅度較大因為被身體下去的力量帶下去)
2.手往前揮的時候肩膀已經快沉入水中了
3.出水前的手划到肚臍左右的地方不確定該不該踢水還是抬頭出水面
(因為此時上半身較高 下半身相對較低 相對上半較低的腰很難帶動更低的腳)
4.出水時的手不確定要不要像捷式到划到底(伸直)
很難抓翹屁股的時間點 會怕手出水太慢上半身就往下掉
自己感覺問題彼此間都有影響但又不確定該怎麼修正練習
(因為練習的地方不能錄影看不到自己的動作)
想請教版友協助!

建議可以多練蝶腳蛙手及單手蝶

最重要的是踢腳的時機 手分成抓跟推的話 第一下腳踢完要抓水之後第二下腳跟推水還有抬頭是一起的 抓水要在肩膀以上完成

推k大

想問k大 蝶腳蛙手是一腳一手 還是數腳一手還是像蝶式一樣 只是蝶手改蛙手 謝謝