[問題] 如何學抬頭捷 a85405 PTT批踢踢實業坊

作者: a85405 (風) 2014-07-30 15:46:29

小弟會捷式蛙式仰式，最近想學抬頭捷，自己在泳池手拼命滑腳拼命踢，累到不行，
還是不會動，還一直下沈，請版上各位大大提點小弟一下吧～謝謝

作者: Tnelis (鑫哥) 2014-07-30 16:19:00

先學搖櫓 ?

作者: a85405 (風) 2014-07-30 16:41:00

請問搖魯是什麼？

作者: alston000 (代替我溫暖妳) 2014-07-30 18:06:00

抬頭捷不需要會搖櫓(船槳)式啊給個我帶學弟妹學的方式 1.縮小腹 2.大腿踢深點 3.划水

作者: sunflower304 (小葵) 2014-07-30 18:08:00

很多救生員也不會吧

作者: alston000 (代替我溫暖妳) 2014-07-30 18:09:00

完手要向前延伸，划水時可以輕撫水面(右向右左向左)這三點做到會容易很多我每年夏天跟救生隊游今年第5年現在可以連踢水都不踢直接划手抬頭了

作者: virkin 2014-07-30 20:41:00

手真的要很往前伸腳我都倆拍踢水頻率不用很快頭不用抬很高平常可只露眼換氣時嘴稍微出水即可不過聽教練說全世界救生也只剩台灣在練抬頭捷根本不實用實際的接近很少在抬頭捷

作者: sunflower304 (小葵) 2014-07-30 20:57:00

那是用什麼式接近？

作者: kenshilon (如魚得水-高雄游泳速成) 2014-07-30 21:29:00

手落水馬上往外平摸(不用斜下) 永遠維持一手摸一手推狀態熟練後腳不踢也沒差以前無聊連續抬捷四千過脖子是不會酸但一頭肌幾千後會不建議常抬捷不符合運動生理

作者: cfilorux 2014-07-30 23:19:00

把泳鏡拿掉練會有意想不到的效果

作者: stevenlin616 (waiting) 2014-07-31 00:03:00

划手往外一點抓水即S型胖一點然後向前延伸久一點

作者: skychen1980 (sky) 2014-07-31 00:18:00

如果在高雄我能教，游抬頭捷是有技巧的，亂游或拼命游很容易受傷。

作者: nike00000000 (總動員的進步，提升人類S) 2014-07-31 00:27:00

作者: supercall (鋒) 2014-08-01 17:42:00

抬頭蛙比抬頭捷好學又實用多了

作者: galapous (墨) 2014-08-05 12:01:00

救生員都會抬頭捷吧...必備項目捏

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