[泳技] 神人請幫幫我自由式長距離 aa19960105aa PTT批踢踢實業坊

作者: aa19960105aa (尚德寶) 2014-05-17 17:10:58

小弟本身不是泳隊的請各位大神指點
目標是1500游23分內
目前1000游16分半1500游25分15
五十公尺池滑手數36下然後不會轉身請各位鞭小力一點XD

作者: fish3932000 (柴油沒動頭潛艇) 2014-05-17 21:57:00

划

作者: kenshilon (如魚得水-高雄游泳速成) 2014-05-18 00:59:00

加強踢腳吧腳效率的提升會直接加成到整體速度上手也會變比較輕可以再搭配三頭的重訓推速會增快

作者: mouwat (QQ) 2014-05-18 12:06:00

只有我覺得練轉身就好嗎一個轉身可以快三四秒阿

作者: okmn 2014-05-18 12:39:00

有影片比較好指點吧 XD

作者: room11230 (來來去去來來) 2014-05-18 21:37:00

我覺得好快喔我一千就要十八分半

作者: aa19960105aa (尚德寶) 2014-05-19 22:11:00

感謝大家指點真的該練腿跟三頭

作者: sailean (未婚夫的漫長等待) 2014-05-20 19:59:00

一個轉身至少可以少一秒吧

作者: kenshilon (如魚得水-高雄游泳速成) 2014-05-21 15:18:00

嗯 50池1500m29次轉身就是進半分鐘不過剛會反而慢

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