以下內容僅是我個人看法，不代表一定為真，每個人的情況可能都不同
僅供業餘游泳者(非專業選手)參考
在我看來，蛙式踢腿的"夾"這個動作很傷膝蓋
我認為一般業餘游泳者，只要做到收→分→"蹬"，即已足夠做為前進動力
分的時候雙腿張開一點點即可，角度不要太大
蹬的時候往正後方蹬，別往外蹬(別往左右兩邊蹬)，那蹬出去後雙腿自然會併攏
就不用再做最後一個"夾"的動作
雙腿分開或往外蹬的角度太大，才要再做一個"夾"的動作把雙腿收回來
再增加一個夾的動作，會讓膝蓋承受很大的壓力(不符合人體工學)

不太認同

輕鬆的做到夾的動作 遠比蹬的有效率太多 而且用腳掌蹬他永遠也不知道蛙式動力是靠小腿、腳掌內側的夾水我是業餘的 但是我朋友蹬了5下沒有我夾一下來的遠

夾這個動作根本不用靠膝蓋，要用腳踝

不太認同 感覺不出傷膝蓋的點可以詳解原因嗎

蹬其實是目前最新的趨勢啊....但夾不一定會讓膝蓋受壓

推板大

溫蒂糖大可以推薦一下正確的蹬腳的教學嗎？ 我是誠心誠意的發問滴

溫蒂糖乾脆自拍放上youtube教學吧(無誤)

樓上是明知我現在不能練泳 存心來亂的嗎=.=

重點是 姿勢不正確才更容易傷膝蓋 你乾脆漂在水裡就好都不會傷到弱小心靈

其實就是把蛙腳加一點蝶腳的感覺 自由式的打水 也可以!!但這種新式游法 通常是有 標準動作 高肌耐力 及 高爆發力且重視速度的人 比較會去練的 我在大安有看到一個老外游過

上面那個動作看孫揚的水裡動作就知道是什麼不過這個動作也不新了，二拍打水就有運用到

個人覺得蹬的技巧蠻高的 還要配合腳踝柔軟度因此難度也提高了不少

說蹬腳是最新趨勢不知道有影片或動作講解嗎 這我真的不懂

"特別是游小蛙腳又將小腿分開的話，傷害更大"你說的沒錯，會扭傷但是這種姿態跑得比較快，受力面積大所以還是要看天份，不行別強求

蛙式不符人體工學這不是新聞 想要養生可以不踢蛙腳蛙手自由腳蝶腳 不是更養生

游得自在輕鬆.能前進就好~ 我的蛙式是夾水前進型的~幾年前我也是蹬水的.只是無意間在Youtube看到夾水的影片.因此改成夾水,感覺前進效率更大~ 看個人著重甚麼吧~

說蹬或夾其實都太抽象 只要可做到不先踢直再併攏就ok了

我看老外 抱個幾次水 就遠遠超越我 (用大蛙)