[問題] 全力戒掉滑手機習慣 bearanna PTT批踢踢實業坊

作者: bearanna (安娜的熊) 2019-03-22 16:47:15

現在手機便利
容易一直滑手機
上課也在滑，晚上唸書也在滑
常常唸1小時，吸收只有15分
嚴重影響我讀書狀況
唸書有時會聽音樂，有時不會
自己會喜歡看太多新的資訊而滑手機
導致自己本份沒有讀好書
該怎麼樣才能慢慢降低對手機的依賴
全力專注在書本上
...

作者: nightbjer19 (北區比爾森) 2019-03-22 17:03:00

關機去設定把常跳規定通知的app關掉

作者: hsiangtzu11 (小楠) 2019-03-22 19:47:00

當初自己的手法是比較偏激，把ig直接刪掉，臉書也是一年登個幾次而已。剛開始會很不習慣沒有滑手機，但真的很快能適應！真的，比自己想像的快很多。在讀書的時候如果想做別的事，可以先寫下來，等等讀完再去做。

作者: Lighty (放開那女孩) 2019-03-22 19:53:00

安裝Forest app

作者: Scorpio17 (蠍) 2019-03-24 01:24:00

我是安裝手機鎖機耶～但我不常用，對我有效的方法是開飛航，然後放進包包裡，看不到就不會想了

作者: molopo (mmm) 2019-03-24 06:44:00

蕃茄鐘一分鍾讀休一分鍾開始按到噓抱歉之後慢慢拉長

作者: NathanC (Nathan) 2019-04-20 23:44:00

我心一狠是把所有app都刪只留line 通知也關掉只留必要的人

作者: ynopynop (泡泡糖) 2019-05-14 14:44:00

嗚....我也想戒手機

作者: bastet34d (小貓喵喵叫) 2019-07-02 12:58:00

把所有社群軟體app刪掉

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