小弟最近想要開始認真讀書
之前有熬夜唸過但認為效果真的太差
有想過早起唸但真的起不來
我平常大概11～12點睡
如果我想早起唸的話
是否晚上的作息要有所改變
大概要幾點起床比較好呢？
作者:
marsonele (marsonele)
2017-03-13 08:01:00９點睡４點起床
9點睡5點醒？我高中是這樣過，一定睡滿8hours
作者:
lovehan (尋找初衷...)
2017-03-13 13:47:00比照國軍Online 2200床上躺平 0500起床別熬夜了
作者:
qaz123123 (qaz123123)
2017-03-15 10:19:00我快1點睡7點起床是因為我一直告訴自己我有重要的事要完成，所以強迫自己起床平常唸書沒課的話可以唸到7小時以上
作者:
Q311 (Q311)
2017-03-18 09:11:00我都三點睡到11點，完全不知道該怎麼辦。因為早上的集中力不高，下午又昏昏欲睡，超慘
以前都超過10點才睡，但都六點起床，精神很差。同事建議早一個鐘頭睡，果然有差！精神好超多。