個人目前考生一名
最近發現自己讀書時非常容易焦躁
原因是想到之後要考試
想到有一堆競爭者就很緊張…
加上自己又不是天生愛唸書
(因為這樣曾經試著把其他考生想成西瓜，結果當然是沒用XDDD)
不放鬆的情況下什麼東西都唸不進去
各位版友是怎麼放鬆心情念書的？
個人試過聽純音樂但是效果不長久
其它還有：
清桌面（兩小時後就被我弄亂了）
散步（疲倦→睡）
補眠（睡完更昏沉…）等

坐在書桌前看自己有興趣的書，培養靜下心來的習慣

去散步或慢跑，運動完心情就比較平靜。

我也是好焦躁QQ

準備時間太短也會焦躁，高中三年只用1百天就呵呵。

吃藥阿和精神科醫師拿

運動吧！

多運動，坐一小時起來休息活動筋骨

靜坐,或是小歇一回，觀察自己的腦袋。

去瀑布下洗刷塵念

推運動，慢跑或散步回來都滿有效， 一次大概30-40分鐘