所有因他而暫時相對存在的狀態，都不是永恆的。
意識如此、物質如此，人的生命也是如此。
細胞當中的DNA其實都是＂有意識＂的在進行複製的輪迴。
當沒有產生病變時，人身上的每一個細胞，都是全息一樣的。
複製的主要原理是藉由RNA挾帶DNA的訊息，交給蛋白質再複製一個一樣的DNA。
如果RNA代謝調控異常，則會導致疾病的形成，像是癌症、慢性發炎與心血管疾病。
而不正常的作息，也會導致RNA轉錄的異常。
細胞在複製的過程中，染色體兩端的端粒會逐漸縮短，導致細胞只能複製40～60次。
當端粒消耗殆盡時，也就再也無法保護染色體的完整性，會有染色體不穩定的現象，使得
人開始走向老化、易病變。
有良好生活習慣、生活壓力較小的人，平均端粒長度較長，也因此使得人能較長壽、健康
。
相反的，即便在相同的生活壓力下，＂感受到＂生活壓力特別大的人，會導致端粒較短，
端粒酶的活性也較差，健康與壽命也因此受到影響。
冥想以及專注是很適用來面對＂感受＂的方法。
當保持在覺知的狀態時，意識中殘存的餘習與煩惱會顯得特別明顯。
不須壓抑、否認他的存在，或是用快樂來蓋掉煩惱。
否則就像是生起另一個假幻來蓋掉原來的假幻，問題沒有解決，依然是假幻。
只需觀察即可，就像拿手電筒往黑暗的地方照，黑暗將不復存，煩惱也逐漸的無法左右你
。
更進一步，甚至可以常住在如同光明般的真心中，連＂有黑暗＂的知見都沒有了，黑暗將
蕩然無存。