※ 引述《paddyh (paddyh)》之銘言：
: 今天要來灌溉一下本板，貢獻所學，以回饋本板眾版友板友這幾天所提供的諸多樂趣
: 要跟大家介紹的是喚醒拙火打開中脈的簡單方法，這是在下所學的靜坐法的第一步
: 也是這個靜坐法(霎哈嘉瑜伽)一切的基礎，沒有這個，所有一切霎哈嘉瑜伽的知識與技巧
: 都毫無意義
: 課堂上只要有新同學加入，授課的講師就一定會帶大家做一次這個動作，幫助新同學獲得
: "瑜伽"(與上天的力量連結)的狀態，藉由這個動作，我們的中脈以及七個輪穴會打開一點
: 點而且沉睡於脊椎底部的拙火會被喚醒並且順著脊椎穿越所有的輪穴昇到頭頂的上方，與
: 無所不在的上天的力量結合在一起，所謂一點點是多少?大約是像頭髮一般的寬度而已。
: 在這種狀態下，也只有一絲的拙火能夠升上來，想要讓所有的拙火都能完全昇上頭頂上方
: ，還是得要花費很多的努力，喚醒自己的拙火很簡單，喚醒別人的拙火也很簡單，但是要
: 成為Maha Yogi(偉大的瑜伽士)，卻相當困難，需要很努力的修行。
: 當中脈打開以後，藉由每天恆常的靜坐冥想以及清潔，中脈以及七個輪穴會逐漸被清潔乾
: 淨並逐漸打開。漸漸的，我們能夠從身體或手掌或腳掌或頭部知道自己的精微能量系統哪
: 裡有問題，我們有甚麼地方應該修正自己，當我們的精微能量系統越來越潔淨時，我們也
: 有可能知道別人身上有甚麼問題。
: 由於霎哈嘉瑜伽的知識很廣大，不是三言兩語能說完，有很多東西用文字表達也很有困難
: 所以今天就只介紹帶自覺(喚醒拙火打開中脈)的方法，有興趣的板友可以點起一支蠟燭，
: 赤腳踩著地跟著底下的影片作一次，把這幾個動作背起來之後，我們也可以用同樣的方式
: ，帶著有興趣的親朋好友作一次(讓對方面對著自己)，讓對方也獲得自覺的狀態
: 給與對方自覺的狀態，便是當我們獲得自覺之後所擁有的第一項能力，除非我們失去了自
: 覺的狀態，否則這項能力一輩子都有效，帶自覺的原理就如同我們手上有一支點著的蠟燭
: ，藉由蠟燭的火焰，我們也能夠把別人手中的蠟燭也給點燃，所以當我們獲得自覺之後，
: 即使我們並不像歷史上的聖者們那樣偉大，我們也能夠做到這件事情。
: http://youtu.be/MyCvPpBVrQ8
早上起看到下方有板友討論熱烈，在這裡稍微作一下回應
有板友提到修練拙火會讓身體發熱，甚至可以當衣物烘乾機用
也有的資料說拙火的覺醒會非常的猛烈，會給當事人造成很大的痛苦
但是在霎哈嘉瑜伽的修練過程當中，完全不會出現這些現象
在國外，即使是已經修練數十年的高手，也不會發生這些
原因創派導師Shri Mataji Nirmala Devi有解釋過，但是為了避免引發口水戰，這邊先不講
日後如果各位有緣走這條路，自然會知道
在霎哈嘉瑜伽中，拙火喚醒之後，如果在上升到頂輪的過程中，有遇到阻礙
那麼祂就會把它燒掉，這個時候會產生一點點溫熱感，但是不可能當暖爐和烘乾機來用
當污染被燒掉之後，拙火的流動暢通無阻時，會感受到能量從溫熱轉為清涼
有幾種情況會產生溫熱感:
1.精微能量系統有堵塞
2.試圖去做對精微能量系統有害的行為，祂會以熱來提出警告，如果置之不理
堅持去做，那麼就會退轉，甚至會完全失去自覺的狀態，變回普通人，之後要再重新
獲得自覺，難度就會很高
拙火的流動在霎哈嘉瑜伽修練者的體內，就像河水流過河床再流入大海一般
是完全自然而然的，有時就算你沒有在靜坐中，祂也會自己升上去，是溫和的
而不是激烈的，以上這些，是霎哈嘉瑜伽很特別的點的一部份